Obtížnost cvičení
Snadný
Tento tréninkový program vám umožní vybudovat zpevněné a definované tělo, spalovat tuky, omezit celulitidu a zadržovat vodu.
POZNÁMKA:
- Úroveň 2
- Vybavení: podložka, pěnový váleček, činky
- 30 "práce 10" přestávka nebo 15/20 opakování
- Od 40 “do 60“ přestávky mezi koly
- Proveďte 3 kola každý druhý den.