Ovlivněny hlavní svaly
- Nohy
- Hýždě
- Zadní
- Bryndáčky
- Ramena
- Paže
Obtížnost cvičení
Velmi snadné
Jsou chvíle, kdy si naše tělo potřebuje odpočinout, aby snížilo veškeré každodenní napětí nahromaděné ve stále hektičtějším životě. V tomto videu jsou navržena jednoduchá cvičení k uvolnění těla a uvolnění svalového napětí. Při provádění cviků přirozeně inspirujte a vydechujte. Na několik okamžiků uvolněte svou mysl, dostatečně dlouhou na provedení těchto 7 cviků. Proveďte 1/2 kola dokonce každý den.
Poznámka:
- Vybavení: mat
- 7 cvičení (kulatých)
- 30 "úsek 5" odpočinek.
