Kontrola a koncentrace jsou další dva velmi důležité principy metody Pilates a jsou získány POMALÝM prováděním pohybů. Pomalost a přesnost tvoří základ praxe.
Další informace: Postoj v Pilates
Protože je to důležité
Neustálá kontrola je to, co vám umožňuje správně provádět požadovaná cvičení a věnovat pozornost tělu při každém pohybu a nádechu.
„Nejdůležitější není to, co děláš, ale jak to děláš“ J. Pilates
Další informace: Dýchání při pilates
