Držení těla při pilates

V tomto videu společně vidíme, jak najít držení těla v pilates a jak správně provádět cviky se zarovnaným tělem.

Protože je to důležité

Držení těla je dalším velmi důležitým principem metody.

Tím, že se naučíte udržovat ji na podložce správně, při provádění různých cviků to zvládnete i v životě a v každodenních pohybech.