4 VARIACE DYNAMICKýCH PRKEN NA TóNOVáNí ABS A JáDRA - FITNESS-TUTORIAL
Hlavní / fitness-tutorial / 2021

4 variace dynamických prken na tónování abs a jádra




V tomto krátkém tréninkovém videu ukazuji, jak lze prkno učinit dynamičtějším a intenzivnějším jednoduše pomocí malých pohybů nebo švihů, přičemž se využívá ovládání jádra.

/noha
  • Jak udělat prkno v Pilates
  • Jak udělat boční prkno v Pilates
  • Plank: 4 variace základního cviku
  • Jak udělat boční prkno se závažími
  • Boční prkno pro posílení hýždí
    • Tagy:  genetické choroby vaří jídlo léky-hypertenze 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    Dafnegin - příbalový leták
    Dafnegin - příbalový leták
    4 varianty dynamického prkna: třída video fitness se 4 různými způsoby, jak prkno udělat, cvičení na posílení břišních svalů a jádra