výživa a sport

Běžecké sporty a minerální soli. Běžkařské potřeby a dieta. Řízení výživy a doplňování solí pro běžce na lyžích

Běžecká sportovní dieta. Dlouhodobé úsilí a nutriční potřeby. Jak vypočítat dietu běžce na dálku? Výživa sportovce

Výživa sportovce: Co a kolik jíst, než se pustíte do sportovní aktivity? Jakých potravin se vyvarovat?

Výživa pro fotbalisty: co jíst po fotbalovém zápase? Tipy a praktické příklady pozápasové výživy

Jsou sacharidy nezbytné pro aerobní aktivitu? Dietní funkce a role v aerobních sportech. Kolik, které a z jakých zdrojů potravin je získat

Potravinové poradenství pro růst, třetí věk, těhotenství a kojení

Školení: Tipy na jídlo. Důležitost diety pro trenéry - sportovce, kulturisty a v motoroterapii - a všechny nejužitečnější tipy

Výživa fotbalisty: pravidla, která je třeba dodržovat, a chyb, kterých se při fotbalovém zápase vyvarovat. Tipy a praktické příklady

Výživa fotbalisty: proč je důležité, aby byla správná? 5 pravidel, která je třeba respektovat a kterých chyb se před hrou nedopustit

Krize hladu ve sportu? Co to je? Jak se to projevuje? Proč se to děje? Lze tomu zabránit? Glykogen: metabolismus a výživa sportovce

Kolik a kdy jíst před tréninkem? Úvahy o množství živin, které je třeba vzít s ohledem na fyzickou a motorickou aktivitu

Léky na svalový katabolismus: co dělat a co nedělat, co jíst, jaké léky brát, jak předcházet svalovému katabolismu, jak se tomu vyhnout

Ovlivňuje fyzická aktivita výživu? Fyzická aktivita ovlivňuje náš vztah k jídlu po fyzické i psychické stránce.

Meloun: je to v pořádku po tréninku? Jedním ze způsobů, jak doplnit zásoby elektrolytů a zůstat hydratovaní po tréninku, je pít melounovou šťávu.