kulturistika

Power Rack: Co to je a k čemu se používá. Jak se vyrábí Power Rack? Jaké jsou jeho aplikace ve školení?

Kulturistika: Proč krátká a intenzivní. Trénink s nepříliš velkým objemem a velmi vysokou intenzitou je velmi užitečný pro růst svalů

Bigorexie nebo hlad po tloušťce. Jaké jsou příčiny? Jaké jsou příznaky. Bigorexie je plnohodnotná porucha příjmu potravy. Bigorexii lze definovat jako „reverzní anorexii“

Co je vigorexie? Jaké jsou příčiny? Jaké jsou příznaky? Jak je diagnostikována? Existuje lék?

Glucidový požadavek v tréninku: Význam glucidů pro sportovce. Kdy je jich málo? Kdy je jich příliš mnoho? Kolik najmout?

Alkohol a kulturistika. Jaké korelace? Účinky etanolu na hormony, spánek a přírůstek tuku a růst svalů

Důležitost bílkovin v tréninku: Proč je příjem bílkovin zásadní? Vliv živin na inzulín a jeho funkce

Antobolická dieta: O co jde? Na jakých principech je založen? Jak je to strukturováno? Některé příklady antobolické diety

DOMS: Bolest svalů po tréninku. Jaké jsou? Proč povstávají? Na co jsou? Jak jim předcházet a jak je zmírnit

Kulturistika a chronická únava. Co se rozumí chronickou únavou? Jaké jsou příčiny? Jak napravit chronickou únavu?

Pyramidové cvičení v tělocvičně: co to znamená? K čemu to je? Rostoucí pyramidový trénink, inverzní a další typy

Leptin a školení: Leptin jako regulátor příjmu kalorií. Jak to ovlivňuje složení těla?

Zvyšuje nebo snižuje aerobní trénink hypertrofii? Jak aerobní trénink souvisí se svalovou hmotou

Co je to Squat? Jak se to dělá? Různé druhy. Proč je trénink nohou tak těžký? Je squat nebezpečný? Možná zranění a význam společné mobility