zdatnost

Břišní: komerční sval. Proč společnosti inzerují určité články? Jak trénovat břišní svaly a zvýraznit je

Jak získat želvu břišní? Jak předvedete balíček Six Pack? Význam hubnutí a specifické a obecné tréninkové metody

Školení a nulové výsledky: Proč? Příčiny selhání při dosahování cílů v tělocvičně. Weight Locked a žádný růst svalů

Díky tréninku s vysokou intenzitou nebo školení s vysokou intenzitou (HIT) zhubnete? Rozdíly mezi aerobním a anaerobním tréninkem na hubnutí

Trénink a definice svalů. Jaká je definice? Role hormonů a typ tréninku, který je třeba sledovat. Užitečné tipy

Funkční trénink: Co to je a k čemu se používá. Užitečnost v rehabilitační terapii a kulturistice. Vybavení a základní principy funkčního tréninku

Personalizované integrační školení (AIP): O co jde? K čemu slouží personalizovaná doplňková školení a jak je řídit. Příklad AIP

Břicho ven a školení: Co by mohlo být způsobeno prominentním břichem? Nejčastější případy a užitečné prostředky pro ty, kteří netrpí anatomicko-funkční patologií

Domácí fitness cvičení podle definice: Jak dosáhnete řezání svalů? Běžné chyby školení pro definici