KDY PíT?

Pít nebo nepít s jídlem?

Spisovatel je člověk, který je nyní zvyklý na otázky typu: „ale nikdy nepijete, když jíte? Jak jíte bez pití?“. To vše díky „zvyku, který se naučil a nyní se bez obtíží udržuje během sportovních cvičení. V té době po nás atletický trenér vyžadoval, abychom pili až po jídle, které přirozeně začínalo různými druhy zeleniny, následovaly těstoviny a druhý chod na ryby nebo maso Proč to všechno?

Začněme tím, že abychom se vyhnuli pochybnostem, že voda má nulové kalorie, takže vás neztloustne. Naopak při správném používání může dokonce zhubnout. Před obědem si napilo pár sklenic , upřednostňují pocit plnosti žaludku a snižují chuť k jídlu.

Čisticí účinek této potraviny je také užitečný pro eliminaci metabolického odpadu způsobeného stresem, znečištěním a stravou příliš bohatou na toxiny (smažené, zuhelnatělé, grilované potraviny, alkohol, nasycené tuky, přísady atd.).
Protože mnoho z těchto toxinů je rozpustných v tucích, pokud nejsou dostatečně eliminovány v důsledku nadměrného příjmu nebo nedostatečné aktivity jater nebo ledvin, jsou uloženy - jako skládka - v tukové tkáni. Tato úvaha pomohla dát vzniknout následující rovnici:

+ toxiny - voda = větší akumulace tukové tkáně

Během jídla je dobré nepít příliš mnoho, vyhnout se ředění žaludečních šťáv a zpomalení trávení. Na druhou stranu, když je konzumováno vyvážené jídlo, zásobování vodou zaručí ovoce a zelenina (které jsou tvořeny z 80–90% vodou).

V každém případě, pokud jste během dne nespotřebovali dostatek vody, je lepší ji vypít během jídla, než se o ni připravit, a to pouze za účelem zlepšení trávicího procesu.

Nakonec je důležité distribuovat množství vody po celý den. Soustředění jejího příjmu na několik denních příležitostí by mělo za následek výrazný diuretický účinek zprostředkovaný hormony, s následným plýtváním velké části odebrané vody.