O glutaminu - PRONUTRITION
Glutaminový peptid - PRONUTRITION
Doplněk stravy na bázi peptidu L-Glutamin (L-Alanin L-Glutamin; Glycyl L-Glutamin)
FORMÁT
Balení 400 gramů
SLOŽENÍ
L-Glutaminový peptid (L-Alanin L-Glutamin; Glycyl L-Glutamin)
Vitamín B6
Sladidlo: aspartam
Okyselující látka: kyselina citronová
Monohydrát dextrózy a příchutě.
Na 10 gramů: Glutaminový peptid 6 g, z toho glutamin 1,75 g
Vitamín B6 - 600 mg
Vlastnosti produktu Glutaminový peptid - PRONUTRITION
L-glutamin peptid - tento produkt se skládá ze dvou glutaminových dipeptidů: L-alanyl L-glutamin a Glycyl-L-Glutamin, získaných hydrolýzou lepku. Glutamin tvoří 67% prvního peptidu a 72% druhého. Dotyčná formulace byla vybrána na základě experimentálních důkazů, které prokázaly lepší stabilitu synteticky získaného dipeptidu ve vodných roztocích a vysokých teplotách; výsledkem je lepší zachování její struktury s menší hydrolýzou v glutamátu a amoniaku. Nezdá se však, že by existovaly podstatné rozdíly v biologické dostupnosti produktu nebo v jeho spotřebě střevními buňkami. Jinými slovy, výhoda dipeptidu glutaminu se dosahuje pro větší stabilitu ve vodném prostředí a ne pro lepší propustnost střeva nebo farmakokinetiku, jak se běžně zdůrazňuje. Pro argument je však třeba uvést jiný argument parenterální podávání dipeptidu, které se také ukázalo jako lepší z farmakokinetického hlediska.
Glutamin je za fyziologických podmínek neesenciální aminokyselina, ale může se jím stát v konkrétních situacích, hlavně patologických. Obecně množství produkované různými tkáněmi, a zejména kosterním svalem, umožňuje splnit denní požadavky této aminokyseliny, vzhledem k tomu, že zdravá strava může poskytnout až 10 gramů glutaminu denně. Tato aminokyselina je součástí řady funkcí organismu, jako jsou:
- Transport aminoskupin, které mají být použity pro syntézu proteinů nebo detoxikaci jater;
- Proteosyntéza;
- Energetická funkce: doplnění Krebsova cyklu nebo glukoneogeneze;
- Přežití a růst střevních a imunitních buněk;
- Syntéza argininu, glutathionu a neurotransmiterů.
- Pufrovací účinek: v případě acidózy je ve skutečnosti plazmatický přebytek glutaminu, kromě detoxikace jater, částečně odstraněn v ledvinách. Na této úrovni glutamin uvolňuje amoniak NH3 a vrací se do glutamátu; NH3 získává proton a stává se NH4 +, tímto způsobem se ledviny zbaví vodíkových iontů (H +) a zabrání acidóze krve.
Existuje řada studií, které ověřují účinnost suplementace glutaminem při léčbě chronických onemocnění, těžkých popálenin, syndromu imunodeficience, závažných onemocnění gastrointestinálního traktu, profylaxi chirurgických zákroků a kachexie.
Vitamín B6: také známý jako pyridoxin, je to pyridinový derivát zavedený převážně masem, absorbovaný nalačno po hydrolýze závislé na ATP a transportovaný do jater vázaný na albumin. Zde je transformován na pyridoxamin a poté na pyridoxal a následně fosforylován, s následným aktivace a skladování. Z jater bude transportován do různých tkání, kde může plnit svou biologickou roli:
- Zvyšuje hladinu glukózy v krvi: podporuje glykogenolýzu a glukoneogenezi;
- Je součástí oxidačních a transaminazonových deaminačních procesů (metabolismus aminokyselin)
- Podporuje syntézu neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin, norepinefrin, GABA.
- Vede syntézu skupiny hemu, nezbytnou pro hemoglobin vázat kyslík;
- Umožňuje syntézu niacinu, počínaje tryptofanem;
- Moduluje hormonální působení;
Používá se k léčbě mnoha nemocí, se zvláštním významem pro neurodegenerativní, kardiovaskulární a imunitní poruchy.
Jeho denní potřeba je kolem 1 / 1,5 mg, ale i v tomto případě jsou epizody nedostatku velmi vzácné.
Glutamin ve sportu.
Glutaminové doplňky se používají ve sportu k různým účelům:
- Zlepšit sportovní výkon;
- Snižte katabolismus svalů;
- Usnadnit zotavení;
- Zvyšte růst štíhlé hmoty;
- Boj se syndromem přetrénování.
Navzdory četným aplikacím a výraznému snížení hladin glutaminu po intenzivním cvičení existuje jen málo vědeckých důkazů, které by mohly podpořit účinnost suplementace této aminokyseliny ve sportu.
Ergogenní a zlepšující se účinky na výkon byly zaznamenány po doplnění glutaminu o uhlohydráty nebo aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, přičemž se sám osvědčil při zlepšování imunitního profilu u jedinců podrobených intenzivnímu tréninku.
Existují důkazy, byť datované a přesně odmítnuté, o účinnosti glutaminu při zlepšování resyntézy glykogenu po intenzivním fyzickém cvičení.
Způsob použití doporučený společností - Glutamin Peptide - PRONUTRITION
Jedna dávka (10 gramů produktu) denně zředěná ve vodě.
Návod na použití ve sportu Glutaminový peptid - PRONUTRITION
Přestože nebyla definována optimální dávka podání, lze z různých studií vyvodit koncentrace, při kterých glutamin vykazoval pozitivní účinky:
- při 100 mg / kg bylo prokázáno, že je účinné při snižování hyperamonémie po namáhavém cvičení;
- při 3,5 gr / den společně se sacharidy to snížilo pocit únavy u fotbalistů;
- při 5 g / den, spolu s BCAA a proteiny, významně zvýšil hladinu libové hmoty za 10 týdnů;
- 7 g / den zlepšilo imunitní profil u jedinců podrobených intenzivnímu tréninku;
- při 8 g / den se sacharidy zlepšila resyntéza glykogenu.
S ohledem na konkrétní složení výrobku by pro dosažení průměru alespoň 3 gramů glutaminu bylo nutné zředit 2 porce ve vodě nebo jiné tekutině, celkem tedy 20 gramů produktu, které by bylo možné distribuovat do -cvičení a ve fázi obnovy.
Je třeba zopakovat, že distribuční kinetika těchto dipeptidů po orálním podání nebyla plně charakterizována a v žádném případě se nezdá, že by glutamin šetřil z enterocytické idolýzy.
Jak optimalizovat jeho aktivitu - Glutaminový peptid - PRONUTRITION
Z různých studií vyplývá, že asociace
Glutamin + BCAA + Proteiny určují nárůst svalové hmoty po týdnech suplementace a těžkého cvičení;
Glutamin + sacharidy přijaté v anabolickém okně po cvičení mohou usnadnit příjem glukózy a resyntézu glykogenu; před přerušovaným tréninkem se zdá, že zlepšují sportovní výkon a snižují pocit únavy.
Zdá se, že glutamin + kreatin + ribóza neposkytuje zvláštní výhody, pokud jde o změny složení těla.
Nežádoucí účinky Glutaminový peptid - PRONUTRITION
Několik studií experimentovalo s doplňováním perorálních dávek glutaminu dokonce vyšších než 20 gramů, aniž by zaznamenávaly nějaké zvláštní vedlejší účinky.
Jedna dlouhodobá studie, kdy sportovci užívali dávky 28 gramů denně po dobu 2 týdnů, rozdělených do 4 různých příjmů, nezjistila žádné vedlejší účinky.
Opatření pro použití Glutaminový peptid - PRONUTRITION
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace, do 12 let a u dospívajících, kteří ještě nejsou vytvořeni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze glutaminového peptidu - PRONUTRITION.
Účinky cvičení na smrt leukocytů: prevence hydrolyzovanou syrovátkovou bílkovinou obohacenou glutamin dipeptidem.
Cury-Boaventura MF, Levada-Pires AC, Folador A, Gorjão R, Alba-Loureiro TC, Hirabara SM, Peres FP, Silva PR, Curi R, Pithon-Curi TC.
Peter Fürst2
J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1998 květen; 26: 513-9.
Silva AC, Santos-Neto MS, Soares AM, Fonteles MC, Guerrant RL, Lima AA.
Vliv fyzické aktivity na metabolismus glutaminu.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 leden; 13: 58-64. Posouzení.
Br J Nutr. 2004 říjen; 92: 627-34.
Pernet P, Coudray-Lucas C, Schneid C, Jardel A, Cynober L.
Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Kontrastní vzory aminokyselin v plazmě u elitních sportovců: souvislost s únavou a infekcí. Br J Sports Med.1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 duben; 50: 376-99. EPUB 2008 26. ledna.
Shao A, Hathcock JN.
Klinické využití suplementace glutaminem.
Wernerman J.
J Nutr. Říjen 2008; 138: 2040S-2044S. Posouzení.
Suplementace L-glutaminem indukuje inzulínovou rezistenci v tukové tkáni a zlepšuje signalizaci inzulínu v játrech a svalech potkanů s obezitou způsobenou dietou.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologie. 2007 září; 50: 1949-59. EPUB 2007 29. června.
Vliv fyzické aktivity na metabolismus glutaminu.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 leden; 13: 58-64. Posouzení.
Suplementace peptidovým glutaminem pro toleranci přerušovaného cvičení u fotbalistů.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Kliniky (Sao Paulo). Únor 2008; 63: 27-32.
Suplementace glutaminu zabraňuje apoptóze neutrofilů vyvolané cvičením a snižuje fosforylaci p38 MAPK a JNK a expresi p53 a kaspázy 3.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Buněčná biochemická funkce. 2007 září-říjen; 25: 563-9.
Vliv suplementace glutaminu na homeostázu glukózy během a po cvičení.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. Listopad 2005; 99: 1858-65. EPUB 2005 21. července.
Účinky šumivého doplňku kreatinu, ribózy a glutaminu na svalovou sílu, svalovou vytrvalost a stavbu těla.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 Listopad; 17: 810-6.
Výživa. 1997 červenec-srpen; 13 (7-8): 738-42.
Účinky orální suplementace glutaminu na sportovce po delším, vyčerpávajícím cvičení.
Castell LM, Newsholme EA.
Nedostatek funkčního přínosu u glutaminu versus placebo u Duchennovy svalové dystrofie: randomizovaná zkřížená studie.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. EPUB 2009 6. května
Glutamin chrání před zvýšením krevního amoniaku u fotbalistů způsobem závislým na intenzitě cvičení.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med.2008 Duben; 42: 260-6. EPUB 2007 5. listopadu.
Účinek suplementace glutaminem v kombinaci s tréninkem odolnosti u mladých dospělých.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. Prosinec 2001; 86: 142-9.
Buněčná biochemická funkce. 2010 leden; 28: 24-30.
Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
Suplementace L-glutaminem indukuje inzulínovou rezistenci v tukové tkáni a zlepšuje signalizaci inzulínu v játrech a svalech potkanů s obezitou způsobenou dietou.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologie. 2007 září; 50: 1949-59. EPUB 2007 29. června.
Am J Physiol Cell Physiol. Říjen 2001; 281: C1259-65.
Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Zkoumání účinnosti akutního požití L-alanyl-L-glutaminu během hydratačního stresu při vytrvalostním cvičení.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 3. února 2010; 7: 8.
J Strength Cond Res.2006 Srpen; 20: 643-53.
Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. Říjen 2006; 31: 518-29.
Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.
