Nejznámější a nejpoužívanější rostlinný zdroj v přítomnosti menstruační bolesti je dán kvetoucími vrcholy Achillea millefolium. Používá se proti dysmenorei (bolestivé menstruaci) hlavně pro své spasmolytické vlastnosti.
Mezi dalšími rostlinami využívanými pro své spasmolytické vlastnosti si pamatujeme heřmánek, pelyněk (také obdařený emmenagogickými vlastnostmi), pasteveckou kabelku, piscidia, měsíček, meduňku a argentinu.
Je však třeba poznamenat, že účinek bylinných čajů je spíše mírný a při výrazných menstruačních bolestech nemusí být užitečný.
Obecně lze říci, že se často doporučuje strava bohatší na ryby (minimálně 3 týdenní příjem) a omezení konzumace jednoduchých cukrů a potravin, které mají příliš vysoký obsah tuku.
(bylina) 20 gPříprava
Nálev: 2 dezertní lžíce směsi zalijte vroucí vodou (asi 250 ml). Nechte macerovat asi 10 minut v zakryté nádobě a přefiltrujte. Není-li lékařem předepsáno jinak, čaj pijte ještě horký v množství 2–3 šálků denně po doušcích.
Spotřebováno během krátké doby kvůli omezené stabilitě.
Bylinný čaj 2 proti bolestivé a vydatné menstruaci
Ingredience pro přípravu směsi:
- Ovčácká peněženka (vzdušné části) 25 g
- Heřmánek římský (květiny) 25 g
- Šalvěj (listy) 25 g
- Rozmarýn (listy) 25 g
Příprava
Infuze (5%): 12 gramů směsi zalijte vroucí vodou (asi 250 ml). Nechte macerovat asi 15 minut v zakryté nádobě a přefiltrujte. Pokud lékař neurčí jinak, pijte horký čaj po doušcích v množství 3–4 šálků denně.
Bylinný čaj 3 proti menstruačním bolestem
Ingredience pro přípravu směsi:
- Argentina (vzdušné části) 60 g
- Piscidia (kůra) 25 g
- Heřmánek římský (květiny) 15 g
Příprava
Infuze (5%): 12 gramů směsi zalijte vroucí vodou (asi 250 ml). Nechte macerovat asi 15 minut v zakryté nádobě a přefiltrujte. Není -li lékařem předepsáno jinak, pijte bylinkový čaj ještě horký v množství 3 šálků denně po doušcích.
Bylinný čaj 4 proti menstruačním bolestem
Ingredience pro přípravu směsi:
- Meduňka (listy) 35 g
- Heřmánek římský (květiny) 25 g
- Měsíček (květiny) 30 g
- Fenykl (ovoce) 10 g
Příprava
Infuze (5%): 12 gramů směsi zalijte vroucí vodou (asi 250 ml). Nechejte v zakryté nádobě macerovat asi 15 "a přefiltrujte. Ještě horký bylinkový čaj vypijte po doušcích v množství 3 šálků denně.
