«Nadýmání: úvod, příčiny a diagnostika
„Jídlo a plynatost
Terapie plynatosti je založena na „odstranění příčin, které ji generovaly“.
Přírodní prostředky
Ve fytoterapii se používají karminativní léčivé rostliny, schopné zabránit tvorbě plynu ve střevním traktu nebo upřednostňovat jeho vypuzení.Ze všech je nejznámější fenykl, velmi užitečný pro zmírnění kvašení a podporu odstraňování přebytečných plynů. Také kmín, anýz, heřmánek, máta, meduňka a andělika jsou typickými rostlinnými léky s karminativním působením.
Žvýkání a další prostředky
V boji proti aerofagii je nutné přehodnotit úlohu dobrého žvýkání a potřebu jíst jídlo v uvolněném a příjemném prostředí. Dostatečné žvýkání a poskytnutí správného času na trávení je proto základním požadavkem pro usnadnění trávicích procesů.
Pokud je s meteorismem spojena plynatost, může být užitečné užívat antacida třicet minut po jídle. Účinnost aktivního uhlí a dalších léků s adsorpčními vlastnostmi je kontroverzní.
Nedávno byly na trh uvedeny také doplňky na bázi alfa-galaktosidázy, které jsou užitečné v boji proti tvorbě střevního plynu z nestravitelných oligosacharidů.
Strava
Ve většině případů je nejúčinnější terapií dietní terapie. Typická dieta zahrnuje omezení luštěnin, zelí, mouky a všech ostatních potravin, které usnadňují tvorbu plynu, ve prospěch ostatních, kteří upřednostňují jeho vstřebávání. Obecněji řečeno, v případě plynatosti je užitečné vyloučit potraviny běžně spojené s potravinovými intolerancemi, jako je mléko a potraviny bohaté na lepek nebo fruktózu. Dávejte si také pozor na dietní produkty obsahující polyoly, jako je sorbitol.
Často přehlížený aspekt se týká rozmanitosti a rovnováhy výživy. Dieta je ve skutečnosti důležitá pro udržení bakteriální flóry v optimálních podmínkách; pokud je v určitých potravinách příliš bohatý a v jiných chudý, je riziko vytváření změn v mikrobiálních populacích s následným meteorismem a plynatostí poměrně vysoké.
Drogy a trávicí enzymy
V přetrvávajících případech lze použít střevní antibiotickou terapii (indikovanou v případě bakteriální kontaminace tenkého střeva) a suplementaci trávicími enzymy (indikovanou v případě problémů se slinivkou). Použití probiotických potravin má místo toho za účelem obnovení rovnováhy a posílení bakteriální flóra tlustého střeva. Před užitím těchto přípravků je však vhodné poradit se s lékařem.
Mléčné fermenty by například mohly komplikovat syndrom bakteriální kontaminace, a proto by měly účinek opačný, než se doufalo. Tyto produkty by ve skutečnosti mohly dále posílit bakteriální flóru tlustého střeva, upřednostňovat jeho výstup do tenkého střeva a způsobit příznaky jako nadýmání, plynatost, průjem a zácpa.
