Pocení v nohou: Příčiny a řešení

(zápach) a riziko mikrobiálního vývoje. Vysoké teploty a letní sezóna přispívají ke zvýraznění problému. Pokud je pocení nohou přítomno bez ohledu na teplo, mohou to být i jiné příčiny. V některých případech jde o problém krevního oběhu nebo to může být způsobeno hormonální nerovnováhou u žen v plodném věku. Zpocené nohy mohou mít také psychologické příčiny, a proto mohou být emocionálním problémem, který může nastat například v obdobích vysokého stresu, úzkosti nebo nervozity. Může to pak být důsledek chorob, jako je obezita a hypertyreóza.

, během letní sezóny mají tendenci se více potit, kvůli nárůstu teploty a zejména pokud nosíte boty nebo sandály s neprodyšnými materiály, jako je kůže. Při výběru obuvi se doporučuje pořídit si ty s prodyšným svrškem ze síťoviny nebo s prodyšnou gumovou podrážkou. Často jsou trenéři dobrou volbou, protože jsou navrženy tak, aby podporovaly proudění vzduchu a lze je prát v pračce. Když jsou vaše nohy obzvláště zpocené, musíte nosit ponožky z prodyšného materiálu. Mezi dobré možnosti patří 100% přírodní bavlna, bavlněná směsová bavlna, pokud je teplota chladnější, a mikrovlákno. Místo toho nepoužívejte syntetické materiály, jako je nylon, lycra nebo polyester. Vyhněte se nošení obuvi naboso, protože vaše chodidla se budou potit ještě více.

po celý den: vypijte alespoň dva litry vody denně, konzumujte ovoce a zeleninu bohatou na vodu a mějte vždy s sebou láhev.

, hypertyreóza), dietní (vysoká spotřeba potravin nebo doplňků obsahujících kofein, kapsaicin nebo jiná termogenní činidla), farmakologické (antipyretika, cholinergika, antidepresiva, amfetaminy) a vegetativní (hyperhidróza vyvolaná zvracením, nevolností nebo bolestí). V těchto případech lze nechat skutečné „mokré stopy na podlaze“.

Pocení nohou je celkem běžné, nicméně je poměrně vzácné, aby bylo považováno za hyperhidrózu, kterou trpí 5% populace. Mezi ošetření, která účinně kontrolují pocení nohou, patří například použití prodyšných materiálů a ošetření iontoforézou.

Věděli jste, že ...

Chcete -li omezit zápach způsobený nadměrným pocením nohou a používáním nevhodné a špatně prodyšné obuvi, doporučujeme některá nápravná opatření:

Mastek: ihned po sprchování nebo mytí nohou použijte mastek (nebo dokonce bikarbonát), který absorbuje přebytečnou vlhkost i zápach;

Kamenec draselný: dalším účinným prostředkem k omezení zápachu nohou by mohlo být použití kamence draselného, ​​což je druh přírodního deodorantu, který se obvykle používá v podpaží. Stačí jej lehce navlhčit vodou a poté jemně vmasírovat na nohy. jim.

, viry a nepříjemné plísně.

Koupel nohou z černého čaje. Po obzvláště zpoceném dni si připravte koupel nohou se šálkem silného černého čaje a poté směs nalijte do umyvadla se studenou vodou, která je na vaše nohy dostatečně velká. Před uklouznutím na nohou se ujistěte, že je voda teplá Černý čaj obsahuje třísloviny, které mají stahující vlastnosti, které stahují potní žlázy a snižují pocení.

Chcete -li přidat do koupele nohou ...

• Šalvěj. Šalvěj je rostlina s deodorizační schopností, takže může být užitečná i v případě zpocených a páchnoucích nohou. Poté, co si připravíte odvar z listů šalvěje, nalijte jej do vody na koupel nohou a chodidla namočte asi na 10-15 minut.
• Ocet nebo sůl. Koupel nohou lze také vyrobit pomocí octa nebo soli (na jeden litr vody je potřeba půl šálku obou).
• Éterické oleje. Nejvhodnější esenciální oleje pro zpocené a páchnoucí nohy jsou ty s antibakteriálním nebo osvěžujícím účinkem, jako je olej z čajovníku, máta, levandule, tymián nebo šalvěj.