Čistící smoothie

Juvenal řekl "Pánská sana v corpore sano“: Nic pravdivějšího! Co si tedy myslíte, pokud se pokusíme z těla odstranit veškerý zbytečný odpad a očistit se zdravým a příjemným způsobem? Připravil jsem neomylné očistné smoothie: objevme společně tuto myšlenku!

Video s receptem

Problémy s přehráváním videa? Znovu načtěte video z youtube.

Občanský průkaz receptu

• 15 kcal kalorií na porci

• Vezměte prosím na vědomí
  K přípravě tohoto smoothie jsme vybrali ovoce a zeleninu s čisticími vlastnostmi. Meloun je diuretický a remineralizující: vzhledem k přítomnosti minerálních solí je určen k potlačení únavy.
  Broskev je potravina, která uhasí žízeň, osvěžuje a čistí, a vzhledem k množství vláken je také považována za mírně projímavá.
  Okurka je zdrojem vlákniny, vitaminu B6, minerálních solí a vitamínů C a K; v tomto smoothie se používá pro své osvěžující a čistící vlastnosti.
  Celer je naopak zdrojem antioxidantů, vlákniny a minerálních solí: má také diuretické a trávicí vlastnosti.
  Citronová šťáva pomáhá zvýšit množství antioxidantů obsažených v smoothie.

  1. Z melounu vyjměte vnitřní semena a dužinu nakrájejte na kousky.
  2. Broskev omyjte a dužinu nakrájejte na plátky: je vhodné upřednostnit organické broskve, aby se udržela i kůra.
  3. Okurku oloupeme a nakrájíme na kousky.
  4. Celer omyjte, odstraňte dřevitá vlákna a získejte kousky.
  5. Smíchejte všechno ovoce a zeleninu ve sklenici mixéru, vymačkejte citronovou šťávu, přidejte trochu ledu a mixujte, dokud nezískáte krémovou konzistenci.

  Správný nápad
  Chcete -li získat tekutější čisticí smoothie, můžete přidat půl sklenice rostlinného mléka (např. Sójové mléko nebo rýžové mléko).

  6. Smoothie okamžitě konzumujte, abyste plně využili účinku účinných látek.

  Komentář Alice - PersonalCooker

  Tělo hýčkáme dobrým smoothie každý den: kromě toho, že je dobré a očišťující, ukazuje se, že je to uspokojivá a zdravá svačinka! Maximum potravin, jako je sůl, uzené, smažené pokrmy, uzené maso, sladkosti a čokoláda.

  Nutriční hodnoty a zdraví Komentář k receptu

  Purifying Smoothie je nízkokalorický nápoj vhodný pro jakýkoli výživový režim. Obsahuje hlavně jednoduché uhlohydráty a ostatní energetické živiny nejsou relevantní; cholesterol chybí. Vlákna nejsou nadměrná.
  Purifying Smoothie je potravina bohatá na vodu, vitamíny, minerály a další antioxidanty; pyšní se také pozoruhodnými diuretickými a zdraví podporujícími schopnostmi. Průměrná porce je asi 250 ml (35-40 kcal).