Předpoklad
Následující indikace slouží pouze pro informační účely VÝHRADNĚ a nejsou určeny k nahrazení názoru odborníků, jako je lékař, odborník na výživu nebo dietolog, jejichž intervence je nezbytná pro předepisování a složení PERSONALIZOVANÝCH potravinových terapií.
UPOZORNĚNÍ: obecná dietní pravidla užitečná pro snížení hladin cholesterolu v plazmě a zlepšení lipidového profilu pacienta jsou uvedena v jiném článku, kde je typická dieta také příkladem Subjekt mužského pohlaví, sedavý, 50 let, BMI 28 (nadváha), celkový cholesterol v krvi 350 mg / l a HDL 30 mg / l, kalorický požadavek 2300 kcal / den;
Příklad stravy s vysokým obsahem cholesterolu
VHODNÉ PRO
- Pracovník v kanceláři, celkový cholesterol v krvi 350mg / l a HDL 30mg / l, menopauza, sedavý, nesportující.
Překlad dne 1
Poznámka: Některé hmotnosti lze vyhodnotit bez pomoci stupnice, například:
- Tekutina 250-300 ml / g = 1 šálek
- Tekutina 200 ml / g = 1 malý šálek
- Tekutina 150 ml / g = 1 plná sklenice
- Tekutina 10 g = 1 polévková lžíce
- Tekutina 5 g = 1 lžička
- Grana 10 g = 1 polévková lžíce
- 5 g krupice = 1 lžička
- Ovoce nebo zelenina 150 g = středně malá velikost
- Ovoce nebo zelenina 200 g = střední velikost
- Ovoce nebo zelenina 250 g = středně velká velikost
- Jádro vlašských ořechů, mandle, pekanové ořechy, lískové ořechy = 3g
- Chléb 20-25g = střední plátek
- Chléb 30-35g = velký plátek
Dieta s vysokým obsahem cholesterolu - 1. den
Příklad stravy s vysokým obsahem cholesterolu - 2. den
Příklad stravy s vysokým obsahem cholesterolu - 3. den
Dieta s vysokým obsahem cholesterolu - 4. den
Dieta s vysokým obsahem cholesterolu - 5. den
Příklad stravy s vysokým obsahem cholesterolu - 6. den
Příklad stravy s vysokým obsahem cholesterolu - 7. den
V tomto článku jsou uvedeny doplňky, které mají být spojeny s dietou za účelem dosažení dalšího snížení cholesterolu.