Upravil doktor Doriana De Pasquale
Před časem jsem se toulal po bazénech Foro Italico a jako bych si jich nikdy nevšiml, obdivoval jsem velké místnosti na chodbách, šatny, zkrátka velmi dlouhou cestu, abych se dostal do cíle.
Ale víme, jak běžet, a víme, jak chodit? Šli jsme snad vždy dále: pocity, pocity, pocity, opuštění, hluboký nádech, intenzivní trénink ... přesto samotná chůze může definovat osobnost jedince až po jeho nejskrytější pravdy. Jde však o to, chodit a běhat správně, v držení těla, zajistit příznivou a vyváženou strukturu pohybového aparátu, protože pokud rozhodně nemůžeme působit na individuální osobnost, můžeme zvýšit sebeúctu a touhu milovat se navzájem. Jaké jsou ale výhody chůze a běhu ve vodě? Jak se to používá?
Tehdy se mi, jako na fotografii „raných“ 900, vše jevilo černobíle a málem jsem narazil na chlapa z doby před více než šedesáti nebo sedmdesáti lety!
Samozřejmě byli v té „éře“ docela divní nejen v oblečení, ale také v pozdravu, v mluvení, zkrátka ..... jindy! Vidět je pak plavat .... výbuch! Přesto se není čemu smát, hned mě napadlo, kdo ví, jak se nám za pár desítek let budou smát pravnoučata našich dětí. A kdybych se zeptal toho chlapa, kterého jsem potkal, aby vyzkoušel novou vodní podložku, jak by tam reagoval? nebyla žádná vodní gymnastika a svislá poloha těla v ponoření nebyla ve skutečnosti využívána. Jak vám tedy vysvětlím, všechny evoluční kroky, které až do současnosti proběhly tak rychle, od „vybavení po koncept blahobytu, od myšlenky psycho-fyzické efektivity po kondici, od wellness ve světě Aquilibrium? Možná by stačilo požádat ho, aby šel, pak se pomalu rozběhl, cítil tlak vody na každý centimetr čtvereční jeho těla a přiměl ho přimhouřit oči, aby ve stresu lépe cítil bušení srdce, řekl bych: „Je to hezké „Správně? Vítejte v naší budoucnosti!“
Přesně tak, obchodní mlýn Aqqwalking je nejnovějším dílem vodní kondice, ve kterém se kultura vody snoubí s technologií vybavení, pocity svobody a lehkosti potápěčského pohybu nacházejí konkrétnost v dokončeném tréninku, nejintenzivnější výsledky ve vysokých výkon na úrovni.
Díky použití tohoto zbrusu nového skvělého nástroje pro vodní trénink jsou strukturovány způsoby ukotvené k základním zásadám správného držení těla a pohybu, ale zároveň modality spojené s výkonem a kardiovaskulární kondicí, které nejsou ničím jiným než indexy stupně výcviku a zlepšení kondičních a metabolických schopností.
Přístup a pozdější hlubší znalost tohoto nástroje jsou založeny na dvou základních motorických vzorcích: „chůze“ a „běh“, jak jsme řekli našemu „sportovci z počátku“ 900.
The Tlakem chodidel a tahem dolních končetin je běžecký pás ovládán mechanicky, což samozřejmě není motorizované
□ Použití ponožek je volitelné
□ Dochází k zapojení opěr a držení horních končetin
□ Rukojeti se na liště liší a mění se držení těla a typy chodů
Jaké školení můžete získat?
□ Metabolické: aerobní aktivita, v prahu, zlepšení aerobní síly, stimulace laktacidového systému
Conditioning Kondicionování svalů: hlavně pro dolní končetiny (případně s použitím dalších nástrojů), pro horní končetiny, s využitím odporu vody nebo jiných nástrojů, pro břišní svaly v izometrii a izotonii
Uro Neurosvalová a motorická koordinace
Kdo je schopen praktikovat aktivitu „Aqqwalking“?
Samozřejmě všichni milovníci vodních aktivit, všichni milovníci pohody a dobré kondice, sportovci, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit přípravu bez přetěžování kloubů, ti, kteří musí praktikovat funkční regeneraci, ti, kteří musí udržovat mírnou, ale kondiční kondici aktivita., ti, kteří milují běh ve všech ročních obdobích a ti, kteří neradi běhají, ale rádi se cítí ponořeni.
Aqqwalking a jak jej používat
□ Skupinová lekce, ve které každý uživatel používá svůj vlastní nástroj
□ Okruhová lekce, ve které každý student přechází z jedné stanice na druhou pomocí dalších velkých nástrojů (aqquactive bike nebo aqquafit bike), nebo malých nástrojů (řídítka, tondoludo, rukavice ...)
□ Individuální lekce, ve které student dodržuje jakýsi přizpůsobený rozvrh školení, který je tedy šitý na míru, po příslušném funkčním hodnocení.
Na závěr
S Aqqwalking posilujeme koncept, že aktivity v bazénu a plavání se stále více rozšiřují a mění; že vodní prostory nejsou určeny pouze pro použití a spotřebu plavců; že pohyb v ponoření, ale vertikálně, vyžaduje a bude vyžadovat stále více inovativních programů a špičkového vybavení; pokud je pravda, že voda je podstatou každé formy tréninku v bazénu, je také pravda, že ke zlepšení pojmu fitness a pohodu, potřebujeme materiály, které vědí, jak tuto vodu maximálně využít a využít, protože vše plyne ... a vše se mění a směřuje do budoucnosti!
