Pandemie Covid-19 má různé důsledky na fyzickou a duševní pohodu Italů, kteří, pokud se na jedné straně cítí ještě zdravěji než dříve, na druhé straně na energetické úrovni se cítí vyčerpaní. Vina za to malátnost lze přičíst dlouhodobému pocitu nejistoty, izolaci a velkému úsilí vynaloženému na návrat k jakékoli formě normality.
Vyplynulo to z Vita ed Energia, biorytmů Italů 2020, druhého vydání výzkumu propagovaného komunitou California Almond.
z 6% v roce 2018 na 10% dnes. Pokles energie je tedy zvýrazněn u subjektů, které prodělaly nemoc a jsou vyléčeny, musí čelit následkům viru, takzvané postkoronavirové kognitivní mlze, která se projevuje apatií, únavou a astenií.
Energie klesá, jak den postupuje
V průměru dosáhne vrcholu poplatků většina dotazovaných v 11 hodin ráno. Od té chvíle následuje pomalý pokles, který vede mnoho lidí ke spánku unavení (75% proti 70% v roce 2018) nebo dokonce vyčerpaní (35% proti 30% v roce 2018). Efekt, který také ovlivňuje mnoho těch, kteří prohlásili, že se probouzejí plní energie, neboli 39% oproti 42% v roce 2018.
Zdá se, že tyto pocity neovlivňují vnímání zdravotního stavu, protože 79% lidí, kteří se studie zúčastnili, tvrdí, že jsou v pořádku, 75% se cítí tak, jak byli před vypuknutím pandemie, a 15% ještě lépe.
přírodní (60%) a zdravý (59%) a pečovat o své tělo (54%), vyhýbat se tloustnutí (53%) a přijímat příliš mnoho kalorií (50%). Přitom touha zažít potěšení prostřednictvím jídla je stále velmi vysoká. To dokazuje skutečnost, že komfortní jídlo je na vrcholu preferencí 51% lidí, 55% mileniálů.
"Účinky pandemie vyvolaly větší obavy o zdraví a pohodu." Dotazovaní vyjadřují svůj záměr pečovat o své tělo, kontrolovat kalorický příjem, ale zároveň hledají chutné jídlo a považují za velmi důležité posílit imunitní systém, “říká dietoložka Ambra Morelli ASAND, Technická asociace pro vědeckou výživu, výživu a dietetiku. „V takových chvílích, kdy nám chybí energie, musíme zůstat aktivní, kreativní, udržovat aktivní životní styl a jíst zdravá jídla, dokonce i jako svačiny.“
Spánek a doplňky k dobití baterií
Na otázku, jak získat energii, odpovědělo 46% Italů spánkem, 24% užíváním doplňků stravy, 22,5% konzumací sladkého občerstvení (oproti 25% v roce 2018) a 21% zdravým občerstvením, které vzrostlo z 19% v roce 2018 a překonává prostředky, jako je chůze, cvičení nebo jóga.
Konkrétně ideální energetizující svačina by měla být zdravá, s dobrými nutričními hodnotami pro 29%z nich, vhodná pro správné stravovací návyky pro 27%, přirozená a snadno stravitelná pro 26%.
Pro boj s únavou by mohla být užitečná také Rolfing, metoda s mnoha výhodami, a EFT, léčebná metoda založená na poklepání na energetické body těla.
zažilo 60% dotazovaných, nervozita 28,5%, smutek 25% nebo zklamání ze 17%.
Čtyři z 10 Italů často pociťují nervozitu nebo úzkost, muži (39%) a ženy (43%) a 39%se cítí psychicky na dně častěji než dříve (42%ženy vs. 36%) nebo mají větší potíže se spánkem.
V tomto smyslu je také nezbytné provádět správná dechová cvičení, schopná udržet stres pod kontrolou.
Zdá se, že momentem jsou ovlivňováni mileniálové více než ostatní, protože pro 40% z nich je kvůli nedostatku sil obtížné vést normální život podobný životu před onemocněním Covid-19.
Nejvíce postiženy jsou ženy a mileniálové
«V několika oblastech zkoumaných výzkumem se zdá, že scénářem Covid jsou nejvíce zasaženy ženy a mladí lidé. Domnívám se, že ženy trpí více než muži, protože kromě nadměrné zátěže úkolů, které ještě musí zvládnout (správa rodiny, práce, úklid atd.), Jsou díky psychické konformaci empatičtější a snadněji identifikovatelné s komunitními akcemi. Mladší lidé naopak z definice netolerují odříkání, omezující pravidla a dnes mají s plánováním budoucnosti větší potíže než kdy dříve. - komentovala psychoterapeutka Katia Vignoli. - Ve své praxi vidím ženy a mladé lidé nejvíce zasažení „střídáním“ nálady. Také uznávám, že mladší jsou ti, kteří mají větší potíže s návratem do normálu: staré zvyky jako by ztratily své kouzlo, objevuje se touha po něčem jiném, často aktivizující fantazie „ lámání “, radikálních životních změn, jako je přestěhování se do vzdálených zemí nebo přezkoumání něčí profesní volby.“ Ženy, jak ostatně dokazuje výzkum „Associazione Proget pokud jde o endometriózu, zaznamenali obavy z přístupu k léčbě jiných patologií, z prodloužení čekacích seznamů a nutnosti vynaložit náklady na doporučení soukromého specialisty.
