Kreatin pyruvát - Scitec Nutrition

O kreatinu Pyruvát - Scitec Nutrition

CREATINE -PYRUVATE - SCITEC NUTRITION

Doplněk stravy na bázi kreatin pyruvátu

FORMÁT
Balení 100 kapslí

SLOŽENÍ

Pyruvátový kreatin
Destilovaná voda
Kapsle: bílá želatina
Protispékavá látka: stearát hořečnatý a mastek

Na kapsli: Kreatin pyruvát 1400mg

Vlastnosti produktu Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition

Kreatin pyruvát je molekula tvořená kreatinem a kyselinou pyrohroznovou, spojená kovalentními vazbami. Tato forma se také zrodila s hlavním cílem zlepšit rozpustnost ve vodném prostředí a omezit jak tvorbu těl na pozadí, tak metabolizaci na kreatinin, které jsou zodpovědné za některé z nejběžnějších vedlejších účinků, jako jsou křeče v břiše a průjem. k tomu, co se stane pro jiné formy kreatinu, alternativy k monohydrátu, pro kreatin pyruvát, existují v literatuře některé studie, které ukazují účinnou výhodu plynoucí z jeho použití, a to jak ve farmakokinetickém, tak ergogenním smyslu.

Kreatin - klíčová molekula pro svalový metabolismus; je zodpovědný za zásobování energií v raných fázích kontrakce. Kreatin zavedený dietou nebo syntetizovaný endogenně se dostává do svalu proniknutím do sarkoplazmy pomocí specifických membránových transportérů závislých na sodíku a vyvolaných inzulínem. ., kde je koncentrován na více než 95%, může kreatin snadno překročit vnitřní mitochondriální membránu a zastavit se v mezimembránovém prostoru, kde je fosforylován kreatinkinázou na fosfokreatin. Fosfokreatin opustí mezimembránový prostor a myofibrily, kde během první minuty intenzivního fyzického cvičení bude schopen přenést svou fosfátovou skupinu (vysoká energetická rezerva) přímo do ADP, zprostředkovat syntézu ATP nezbytnou k podpoře postup Během tohoto procesu bude část fosfokreatinu neenzymatickým mechanismem hydrolyzována na kreatinin a odstraněna v ledvinách s clearance přibližně 2 gramy denně.
Kreatin zavedený dietou nebo prostřednictvím specifických doplňků může endogennímu pomáhat při obnově vyčerpaných svalových zásob. Požití asi 20 gramů kreatinu po dobu nejméně 5 dnů je ve skutečnosti schopné zvýšit zátěž svalového kreatinu až na 17% a obsah fosfokreatinu 7,6%, což výrazně zlepšuje energetický potenciál svalu.

Pyruvát - alfa keto kyselina, známá také jako kyselina pyrohroznová, zásadní křižovatka buněčného energetického metabolismu. Vyrábí se například po glykolýze a může pokračovat podle oxidační cesty, pocházející z acetyl CoA, nezbytné pro podporu Krebsova cyklu, nebo v případě anaerobních podmínek fermentovat na laktát. Jelikož se pyruvát podílí na katabolických cestách, hraje také klíčovou roli v řízení anabolických fází a zajišťuje syntézu glukózy procesem známým jako glukoneogeneze. Některé studie experimentovaly s jeho používáním ve sportu a získaly dobré výsledky při zlepšování aerobního výkonu a při resyntéze glykogenu.
Při vysokých dávkách nad 30 g / den se mohou vyskytnout vedlejší účinky na gastrointestinální trakt.

Odůvodnění integrace kreatin pyruvátu do sportovní praxe - Scitec Nutrition

Mezi alternativními formami kreatin monohydrátu se nejslibnější a nejcharakterističtější jeví ta spojená s pyruvátem. V literatuře ve skutečnosti existují studie, které nejen hodnotí ergogenní účinnost této formy, ale dokonce ji srovnávají s kreatin monohydrátem.

Za prvé, farmakokinetické testy ukázaly - kromě nejlepší rozpustnosti ve vodném prostředí, se snížením vedlejších účinků spojených s přítomností nerozpustných zbytků - konzistentnější vrchol kreatinu v plazmě, než jaký je dosažen s kreatin monohydrátem.

Podávání kreatin pyruvátu v dávce 5 gramů / den po dobu 28 dnů se ukázalo jako zvláště účinné při zlepšování vrcholové síly přibližně o 20% a při snižování pocitu únavy během intervalového tréninku, případně snižování produkce amoniaku. Spoluviník nástupu pocitu únavy.

Ve skupině profesionálních sportovců léčených kreatin pyruvátem byla ve srovnání se skupinou léčenou kreatin monohydrátem získána důležitá zlepšení v „adaptaci“ na anaerobní trénink a ve složení těla.

Je však nutné zmínit 2 studie, ve kterých kreatin pyruvát nepřinesl žádné zlepšení atletických výkonů závodních cyklistů.

Způsob použití doporučený společností - Creatine pyruvate - Scitec Nutrition

Doporučuje se užívat jednu kapsli denně.

Návod k použití ve sportu Kreatin pyruvát - Scitec Nutrition

V případě kreatin pyruvátu nejsou specifická nebo jinak odlišná dávkování definována ve srovnání s kreatin monohydrátem. Ve studiích publikovaných v literatuře je však nejvíce replikovaná dávka 5 gramů / den po dobu 28 dnů, která může přinést významné zlepšení aerobního výkonu. I v tomto případě však může být možné provádět preventivní zátěžovou fázi po dobu přibližně 6 dnů při 0,3 g na kg chudé hmoty / den, následovanou prodlouženou údržbou po dobu alespoň 3> týdnů při 0,06 g na kg chudé hmota / zemřít. V každém případě by suplementační cyklus nikdy neměl přesáhnout 4 týdny, protože snížení endogenní syntézy kreatinu je široce dokumentováno po prodloužené suplementaci v průběhu času.

Synergies Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition

Neexistují žádné specifické studie, které by testovaly synergii mezi kreatin pyruvátem a jinými živinami, proto také v tomto případě jsou publikována publikovaná data pro kreatin monohydrát.

Sacharidy + kreatin: přijaté hodinu před závodem zaručují důležitou energetickou podporu. Kromě toho se zdá, že příjem kreatinu ve svalech je výrazně zlepšen uvolňováním inzulínu po příjmu sacharidů, s nárůstem o více než 60% ve srovnání s jedním lze získat pouze s kreatinem.
Některé důkazy dále ukazují zvýšení hladin transportéru glukózy GLUT 4 ve svalové tkáni po příjmu kreatinu se zvýšením kapacity resyntézy glykogenu; tuto akci by bylo možné využít v anabolickém okně po tréninku.
Sacharidy + kreatin + bílkoviny: zaručuje zvýšení absorpce srovnatelné se vstřebáváním pouze u jednoduchých sacharidů. V tomto případě by však existovala potenciální výhoda jak ve výživovém příjmu svačiny, tak ve snížení potenciálně nebezpečného glykemického vrcholu.
CLA + kreatin + proteiny: v dávkách 6 g, 9 g a 36 g, užívaných po dobu 5 týdnů, se ukázal být účinný při zlepšování síly a zvyšování svalové hmoty o 3 - 4% v kombinaci se silovým tréninkem.
Arginin + Kreatin: Zdá se, že poskytuje lepší ergogenní podporu se zvýšením maximální špičkové síly.

Nežádoucí účinky Kreatin Pyruvát - Scitec Nutrition

Různé studie se shodují, že suplementace kreatinu je u zdravých jedinců bezpečná. Zejména studie týkající se chronické (3–5 gr / den po dobu jednoho roku) a akutní (20 gramů / den po dobu jednoho týdne) suplementace nevykazují žádné účinky. .
Mělo by se však pamatovat na to, že požití příliš vysokých nebo špatně solubilizovaných dávek může být doprovázeno křečemi v břiše, nevolností, zvracením a průjmem, jakož i chronickým podáváním, zvláště pokud se provádí ve spojení s dietou s vysokým obsahem bílkovin, může významně zvýšit zatížení ledvin.
Nakonec, i když to nepředstavuje skutečný vedlejší účinek, je třeba vzít v úvahu, že zvýšení hmotnosti vyplývající z akumulace vody uvnitř buňky by mohlo mít negativní dopad na výkon.

Opatření pro použití Kreatin pyruvát - Scitec Nutrition

Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace a mladších 12 let a mladistvých, kteří se ještě nevytvořili.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.

Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition.