Imunitní systém, který chrání člověka před agresory, kteří ohrožují zdraví organismu, zvyšuje množství překážek - fyzických i chemických -, které vyvolávají reakci specializovaných buněk schopných rozeznat, napadnout a eliminovat patogenního agresora: to je tzv. nazývané bílé krvinky nebo leukocyty, mezi nimiž najdeme lymfocyty (z nichž některé jsou zodpovědné za produkci protilátek), monocyty (prekurzory makrofágů), neutrofily, bazofily (nebo žírné buňky) a eozinofily.
Bariéry přirozeně přítomné v těle lze rozdělit na:
- Fyzické bariéry představované kůží a sliznicemi, které lemují gastrointestinální trakt, dýchací a urogenitální trakt;
- Chemické bariéry reprezentované hlenem, sekrety, kožním mazem, žaludečními šťávami, žlučí atd.
těla a organismu, které, jak je zřejmé, ovlivňují také obranný systém Faktory, jako je nerovný životní styl, špatné návyky v chování, stres, nezdravá výživa, mohou významně ovlivnit účinnost imunitního systému.
Co dělat, aby nedošlo k oslabení imunitního systému? Shrnuto: imunitní systém lze udržovat v optimálním stavu opuštěním špatných návyků, zdravým životním stylem charakterizovaným pravidelnou fyzickou aktivitou, zvládáním a snižováním stresu a správnou výživou, která je schopna zajistit všechny živiny, které tělo potřebuje. aby byl imunitní systém silný a reaktivní. Na posílení imunitního systému ano do mraženého jogurtu.
Vysoká úroveň stresu
Prvním znakem oslabeného imunitního systému je vysoká úroveň stresu. Dlouhodobé zanedbávání úrovně stresu snižuje účinnost imunitního systému. V důsledku toho klesá počet bílých krvinek a lymfocytů v těle, což zvyšuje riziko infekcí. Ovládání úzkosti, frustrace a stresu také snižuje pravděpodobnost, že dochází k nachlazení a průjmu.Nadměrná podrážděnost je také odrazem slabého imunitního systému.
Časté infekce
Je klinicky prokázáno, že ušní infekce, chronická bakteriální sinusitida, v závažnějších případech pneumonie jsou příznaky oslabení imunitního systému. Tělo by mělo být schopno zvládat tato zdravotní rizika pomocí přírodních antibiotik, a pokud ne, musí posílit svoji obranyschopnost.
Studený
Podle lékařské vědy mohou dospělí běžně trpět běžnou rýmou dvakrát až třikrát do roka. Slabší imunitní systém může také způsobit chronický kašel po celý rok. Způsobuje také pomalé zotavení z chladu. V normálních případech imunitní systém pracuje na tvorbě protilátek, takže mohou během 2-4 dnů bojovat s nežádoucími zárodky. Když je obranyschopnost oslabená, doba zotavení se ve skutečnosti prodlouží až na týden.
Únava
Pomalý imunitní systém, i když čas strávený v posteli přesahuje doporučených osm hodin spánku, způsobuje nízkou hladinu energie, únavu, únavu a apatii.
Pomalé hojení ran
Slabý imunitní systém nedokáže rychle generovat epidermis, což má za následek pomalé hojení ran. Jsou to zdravé imunitní buňky, které pomáhají regenerovat novou poškozenou nebo zlomenou kůži.
Articolar bolesti
"Slabá imunita znamená opakované epizody bolestí kloubů. Pokud je imunitní systém pomalý, mohou nastat poruchy, dokonce i významné, jako je vaskulitida," zánět cév v důsledku autoimunitního onemocnění nebo infekce, oteklé, ztuhlé nebo často bolestivé klouby, příčina zánětu ve vnitřní výstelce kloubů.
, kyselost, plyn, průjem atd. S poklesem počtu prospěšných mikroorganismů a bakterií v trávicím traktu by došlo k většímu riziku chronických zánětů a autoimunitních chorob.Střevo proto musí být vybaveno účinným obranným systémem, který zabrání průchodu a útoku jakýchkoli patogenů a agresorů. Na enterické úrovni ve skutečnosti existuje takzvaná lymfoidní tkáň spojená se střevem, skládající se z agregace a organizace obranných buněk, jako jsou lymfocyty, makrofágy a dendritické buňky, které spolupracují na identifikaci, rozpoznání a eliminaci potenciálních bakterií a virů .
Střevní imunitní systém také zahrnuje střevní hlen, Panethovy buňky (specializované buňky zodpovědné za produkci vrozených efektorů imunity), specifické enzymy a střevní mikrobiotu. Je však užitečné zdůraznit, kolik potravin může ovlivnit složení flóry. Bakterie střeva a v důsledku toho jeho ochrannou funkci obrany.
