PUSH UP S FITBALLEM - VIDEO CVIČENí
Hlavní / video cvičení / 2021

Push up s fitballem




Ovlivněny hlavní svaly

  • Bryndáčky

Obtížnost cvičení

Velmi obtížné

Push up s fitballem:

  1. Položte holeně na míč a dlaně (pevně) na zem, zápěstí zarovnejte s rameny
  2. Pomalu jděte dolů celým tělem k podlaze a snažte se nikdy nedotýkat podlahy
  3. Vraťte se do výchozí polohy tím, že budete mít své koule vždy stabilní.
Časté chyby v Push up s fitballem:
  • Umístěte fitball příliš dopředu nebo příliš dozadu
  • Během zatlačení posuňte pánev a fitball.

Tagy:  koření zdraví žen cyklistika 





Doporučená








Redakce Choice
Síran hořečnatý
Síran hořečnatý
Podívejte se na video cvičení Push up s fitballem. Procházejte databázi, najděte pro vás nejvhodnější video fitness cvičení a řiďte se radami našich osobních trenérů, abyste se dostali zpět do formy