Už jsme detailně viděli polohu Warrior 2, pozice, která je součástí cyklu Warriors (Warrior I, 2,3), jógové ásany, které aktivují celé tělo a pracují na síle nohou, břicha a paží .
V této sekvenci navrhujeme některé variace, které nám umožňují udělat ásanu ještě intenzivnější, pracující na prodloužení trupu, expanzi zad a posílení zadních svalových řetězců nohou.
Další informace: Poloha psa hlavou dolů a varianty doprava na devadesát stupňů, přiveďte pánev směrem k zemi v souladu s kolenem. Ramena jsou otevřená a měkká, hrudník dobře rozšířený, záda dobře zarovnaná s lehkou retroverzí pánve.
.jpg)
