Již po staletí je známo, že lymfocyty jsou aktivovány v krvi před a během cvičení; po samotném cvičení je však koncentrace lymfocytů značně snížena.
Ve fázi po cvičení proto dochází k celkovému poklesu aktivity imunitního systému; tento jev, definovaný jako „otevřené okno“, je detekovatelný v různých podmínkách fyzického stresu, jako je cvičení, operace, popáleniny, trauma, akutní infarkt myokardu a závažné infekce.
Během fáze „otevřeného okna“ se subjekt ocitne v situaci se zvláštním rizikem infekcí.
voda ze sprch, upravený vzduch prostředí nebo dopravních prostředků, představují optimální prostředek, kterým mohou být nakaženi potenciálně infekční agens.
Fáze „otevřeného okna“ má extrémně variabilní trvání jak v subjektu, tak v populaci; stojí občas v rozmezí 3 až 72 hodin, v závislosti na základní imunitní úrovni subjektu a zhmotňuje se ve vysokém riziku infekcí během intenzivního tréninku nebo během dvou týdnů po sportovních událostech s konkrétním sportovním nasazením.
Existuje také několik příčin, které přispívají ke zvýšení náchylnosti sportovce k infekcím: vysoká frekvence dýchání, následná suchost ústních sliznic a zvýšení viskozity hlenu vedou ke snížení odbavení na nosní a tracheální úrovni; dietní faktory a nedostatečný příjem základních nutričních složek (glutamin, arginin, L-karnitin, esenciální mastné kyseliny, vitamín B6, kyselina listová, vitamín E) mohou omezit mobilizaci lymfocytů.
Svalové mikrotraumata, i když v počáteční fázi vedou k expresi C reaktivního proteinu a dalších faktorů stimulujících imunitní funkce, pak vedou k sekvestraci leukocytů v místě samotného traumatu a uvolnění volných radikálů.
Problémy související s traumatem by neměly být podceňovány, protože jejich dopad na imunitní systém může být významný; navíc touha obnovit fyzickou aktivitu co nejdříve, nebo v případě profesionálního sportovce potřeba dodržovat naléhavé soutěžní závazky a smlouvy stanovené náročnými sponzory, vede k tápání na cestě rychlé rehabilitace a návratu k nedokončenému uzdravení aktivita.
jsou odkloněny směrem k místu léze, proto nejsou k dispozici pro kompletní imunitní funkci.
Bylo také pozorováno, že vysoká koncentrace katecholaminu, adrenalinu a noradrenalinu v krvi odpovídá fázím větší aktivace lymfocytů, zatímco fáze po cvičení, upřímně řečeno kortizolová, odpovídá snížení koncentrace lymfocytů.
Vzhledem k tomu, že sekrece endogenního kortizolu je ovlivněna cirkadiánními rytmy, ve stejném předmětu dopad fáze post-fyzického stresu kortizolu na "otevřené okno" může být variabilní podle různých hodin dne.
To ukazuje, že existuje souvislost mezi psychologickým stresem, endokrinním systémem, nervovým systémem a imunitním systémem.
Je zajímavé poznamenat, že jak fyzická intenzita světla, tak fyzická cvičení a intenzivnější a delší cvičení jsou schopny aktivovat lymfocyty v krvi, ale pouze prodloužené (> 1 hodina) a / nebo vysoké intenzity (> 70) úsilí. % VO2 max ) produkují imunosupresi ve fázi po cvičení.
Z tohoto důvodu se riziko infekcí, zejména horních cest dýchacích, velmi liší v závislosti na fyzické aktivitě, je minimální ve spojení se střední fyzickou aktivitou a vyšší u sedavých subjektů nebo vystavených intenzivní aktivitě.
Čti dál...
Upravil doktor Alessio Capobianco
Druhá část: Konkurenční aktivita, stres a očkování
