Držení těla a pohoda

ergonomický přístup

Upravil Dr. Giovanni Chetta

Studie ve skutečnosti ukazují, že naše tělo, náš posturální a rovnovážný systém, reaguje na rovný povrch vytvořením bederní hyperlordózy nebo nadměrným vyklenutím v oblasti dolní části zad.Tato bederní hyperlordóza je přítomna téměř u celé populace a projevuje se hlavně podle dvou modelů:

Model A: klasický případ bederní hyperlordózy. Nadměrné vyklenutí je podél celé bederní páteře, což následně odpovídá nadměrnému a širokému protějšímu vyklenutí na dorzální úrovni (dorzální hyperkyfóza) a narovnání krční páteře (ta se vytváří jako reakce na cervikální hyperlordózu, která by byla důsledkem první dvě křivky, ale které by nám nedovolily podívat se na horizont, primární faktor pro organismus).

Model B: „zmizení bederní lordózy“. Hyperlordóza je ve skutečnosti soustředěna mezi obratli L5 a S1 (poslední bederní a první sakrální), což v důsledku odpovídá akutnímu a nadměrnému protějšímu vyklenutí na dorzální úrovni (dorzální hyperkyfóza) a také zde narovnání cervikálního traktu.

V obou případech obvykle dojde k posteriorizaci obecného těžiště (těžiště) s ohledem na ideální polohu (před třetím bederním obratlem) a jako důsledek momentů síly, které váží na poslední bederní obratle budou převážně přítomny směrem dopředu
Hlavním aktérem tohoto mechanismu je mocný a hluboký psoas sval. Tento silný flexor dolních končetin (vzniká na příčných procesech, na tělech obratlů a na ploténkách posledních hrudních obratlů a bederních obratlů, prochází pod tříselným vazem a znovu se spojuje s iliakálním svalem, který má původ v celá vnitřní strana iliakálního křídla, vložky na menší femorální trochanter), v závislosti na prevalenci jeho rekrutovaných vláken může vést k: zvýšené bederní hyperlordóze (prevalence dolních vláken), přední flexi trupu (prevalence horních vláken), laterální flexe a rotace trupu a pánve (prevalence jednoho psoas ve srovnání s kontralaterálním).

Pata zvyšuje bederní hyperlordózu přímo úměrnou její výšce, což způsobuje zhoršení držení těla. Navíc dlouhodobé používání vysokých podpatků je schopno zkrátit, zatáhnout, Achillovu šlachu a to pak ztěžuje tolerování obuvi. Neexistuje studie, která ukazuje, že 2-3 cm pata je zdravá (koneckonců, pokud ano, je logické si myslet, že by ji příroda napadla reprodukovat ji přímo na patě). Boty s vysokými a špičatými podpatky (které nepřirozeně uvězňují přední část chodidla, která by místo toho měla mít volnost, aby mohla správně plnit svoji funkci) významně přispívají ke generování a zvyšování různých posturálních problémů.

Lumbální hyperlordóza, u které jsme viděli, že je primární při posturálních změnách, je pak v celém těle kompenzována různými způsoby na základě různých parametrů, včetně určitě genetické výbavy. kompenzace nejsou ničím jiným než „vynucením“ toho, že náš mozek je prostřednictvím posturálního tonického systému nucen požádat svaly, šlachy, vazy, kloubní pouzdra, klouby, nervy, orgány atd., aby získal držení těla co nejstabilnější na zemi, která nám není sympatická.
V další kapitole bude téma „noha“ studováno do hloubky, což je zásadní aspekt pro pochopení toho, jak mohou změny vznikat ze země v celém našem organismu.

Noha a držení těla

Noha představuje pevný bod na zemi, na kterém spočívá celá váha těla. Nachází se na základně antigravitačního řídicího systému (posturální tonický systém), který umožňuje člověku zaujmout vzpřímené držení těla a pohybovat se v prostoru. Noha je efektorem i receptorem, tj. Přijímá a vykonává příkazy (motorická reakce) prostřednictvím svalů a současně interaguje se zbytkem těla a poskytuje konstantní informace pocházející z kožních exteroceptorů přítomných na jeho podrážka a z proprioceptorů jeho svalů, šlach a kloubů. Exteroceptory kůže na noze jsou vysoce citlivé (0,3 g) a představují stálé rozhraní mezi prostředím a rovnovážným systémem. Ve skutečnosti jsou plantární informace jediné, které pocházejí z pevného receptoru v přímém kontaktu se zemí ...

Noha v průběhu'evoluce, která trvá asi 350 milionů let, vzhledem k potřebám, které vyvstaly v předpokladu vzpřímené polohy a bipodální chůze, získala jako zvláštní a odlišnou lidskou charakteristiku schopnost pro vyztužení nebo intersegmentální soudržnost. Tato soudržnost závěru je vytvořené kapsulárně vazivovými a aponeurotickými formacemi, ke kterým jsou přidány svalové formace s funkcemi „aktivních vazů“ a posturální.Preensilní uchopení je nahrazeno antigravitačním uchopením.
Noha je zdaleka nejplatnějším zařízením, které člověk vlastní k ovládání prostředí podléhajícího gravitačnímu zákonu. Genetická informace dává struktuře závěru základní modelování, informace o životním prostředí proudí do genetiky, která si ji po generace postupně zapamatuje a posiluje tak vznik antigravitačních výsad. Kulturní faktor však do tohoto vývoje zasahuje změnou informací o životním prostředí (například vytvořením neadekvátního terénu a obuvi), což způsobuje evoluční zpoždění.

„Pravda o konkrétním pohybu člověka je skryta mezi cívkami„ šroubovice “. R. Paparella Braid
Noha je bránice vložená mezi vnější (environmentální) síly a vnitřní (svalové) síly, které se v ní setkávají, kontrastují a nakonec splývají, aby potvrdily stav rovnováhy. Noha je „prostorová“ struktura, kterou je vhodné absorbovat a rozdělují síly vzhledem k nekonečným rovinám vesmíru.
Struktura chodidla je jedinečným mistrovským dílem architektury nebo spíše biomechaniky s 26 kostmi, 33 klouby a 20 svaly. Funkčně a strukturálně je možné nohu rozdělit na:

- zadní část nohy tvořená talusem a calcaneusem, centrální zařízení „biomechanické kontroly gravitace;
- přední část nohy je tvořena scaphoidem, kvádrem, 3 klínovými písmeny (také nazývanými midfoot; midfoot plus the backfoot form the tarzus), 5 metatarzálních paprsků (metatarzální) a falangy 5 prstů; funguje jako „adaptér a reaktor“.