Lze jej považovat za nejlepšího spojence vzpěrače - ale také stavitele těla - protože zaručuje bezpečnost a praktičnost zejména při provádění základních cviků podle definice: dřep (dřep), tlak na lavičce na ploché lavičce s činkou, tah -up (nebo Pull-up na hrazdě) Poznámka: je-li správně nastaven, napájecí stojan vám umožňuje provádět mrtvý tah při částečných exkurzích, někdy se doporučuje lidem s velmi dlouhými pákami nebo s komplikacemi páteře nebo kolen nebo pánve. je použitelné na dobré ráno, na rumunský mrtvý tah a na zadní výpady.
Pojďme si ujasnit, že napájecí stojan nemůže nahradit spotter „z masa a kostí“, zejména při provádění stropů nebo poruchových sérií s vysokým zatížením; za všech ostatních okolností nás však zbavuje této potřeby a může podporovat práci. náš tréninkový partner v případě potřeby - je nepravděpodobné, že by spotter umístěný za dřepící osobou v případě potřeby zvládl silně naloženou činku „rukama“.
Elektrický stojan je tak triviální stroj, že se zdá, zjevně pro ty, kteří v této oblasti nemají žádné zkušenosti, téměř zbytečný; ve skutečnosti se ve většině komerčních tělocvičen (styl 1985-2005) téměř neobjevuje. Ale ti, kteří to nikdy nezkusili, nebo nikdy neměli potřebu to používat, pravděpodobně nikdy netrénovali vážně (trénink odporu se závažím).
krabice ", což je jakási" klec "tvořená taženými kovovými tyčemi a trámy (asi 80 x 80 mm) s převážně čtvercovým průřezem, s charakteristikami: robustnosti, stability a přizpůsobení. Celková hmotnost je asi jedna a půl kvintálu.
Přesněji řečeno, napájecí stojan je tvořen 4 svislými kovovými tyčemi (asi 250 cm vysokými), které jsou vnitřně perforovány pro uložení podpěr a bezpečnostních tyčí (pro činku) a jsou externě vybaveny kolíčky (úchop pro gumičky); pod nimi jsou spojeny ze 3 stran - jeden ponechán volný pro vstup - spojovacími paprsky (o ploše asi 130 cm x 130 cm) a nad nimi dalšími 4 - z nichž je obvykle jeden koncipován jako přidržovací pro tahy / přítahy (válcová část nebo různé typy držadel). Sloupky a nosníky jsou stabilizovány speciálními šikmými šipkami a konstrukce má proměnlivou nosnost, ale v průměru rozsahů je kolem 500 kg.
Poznámka: nedělejte tu chybu, že asimilujete napájecí stojan na multi-power, který je vybaven omezovacími vodítky pro činku.
je tak vysoká, že dokončení posledních úderů je nejisté. Mít tedy ten „kus kovu“ kolem sebe se může stát nenahraditelným jistotou. V tréninkovém životě se může alespoň jednou stát, že ztratíte kontrolu nad činkou, například v důsledku nerovnováhy, bolesti kloubů nebo svalů, selhání úchopu nebo jednoduché chyby ve výpočtu přetížení. Za takových okolností se napájecí stojan ukazuje jako nezbytný k odvrácení možného zranění, dokonce vážného a znemožňujícího.
