Sójová síla GymLine Muscle - Enervit

O GymLine Muscle Soy Power - Enervit

GYMLINOVÁ SVALOVÁ SÓJOVÁ SÍLA - REZERVACE

Doplněk stravy ze sójových bílkovin s rozvětvenými aminokyselinami a vitamínem B6

FORMÁT
Balení 800 gramů kakaa, smetany a smetany

SLOŽENÍ

Izolát sójového proteinu značky Supro; kakaový prášek (2%); l-leucin (2%); příchutě; čokoládový prášek (1,1%) (kakaová hmota, kakaový prášek, kakaové máslo, cukr, aromata); l-isoleucin (1%); 1-valin (1%); regulátor kyselosti: citrát trojsodný; zahušťovadlo: karagenan; protispékavá látka: oxid křemičitý; sladidlo: sukralóza; mikroenkapsulovaný vitamín B6 (vitamín B6, mono a diglyceridy mastných kyselin).

Průměrná analýza

Za 100 gr

na denní dávku (30 g)

% RDA

Energetická hodnota

367 kcal / 1558 kj

110 kcal / 467 kj

-

Bílkoviny (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Sacharidy

2,35 g

0,7 g

-

Tlustý

0,6 g

0,18 g

-

L-leucin

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-izoleucin

1 g

0,30 g

-

Profil aminokyselin

Aminogram

Na 100 g dusíkaté látky *

Isoleucin

5,75 g

Leucin

9,9 g

Lysin

5,94 g

Methionin

1,24 g

Fenylalanin

4,98 g

Threonin

3,55 g

Tryptofan

1,15 g

Valina

5,85 g

Histidin

2,49 g

Alanine

4,12 g

Arginin

7,18 g

Kyselina asparagová

11 g

Cystein

1,25 g

Kyselina glutamová

18,19 g

Glycin

4 g

Prolin

4,88 g

Serine

4,98 g

Tyrosin

3,55 g

Vlastnosti produktu GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Vlastnosti produktu: dotyčné proteiny jsou extrahovány ze sóji protokolem známým jako SUPRO, patentovaným společností Solae.Tato konkrétní extrakční technika zaručuje vysokou nutriční kvalitu, díky čemuž jsou supro sójové proteiny zvláště vhodné pro sportovní použití.

Aby se dokončil a zlepšil profil aminokyselin, rozhodl se výrobce přidat aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, čímž se optimalizuje jejich aplikace ve sportovním odvětví a zaručí užitečný obsah bílkovin přes 80%. Za zmínku stojí také velmi vysoký obsah argininu, výrazně vyšší, než jaký je obsažen v doplňcích syrovátkových bílkovin.

Sójový protein - velmi přítomné v orientální stravě, pomalu si vytvářejí důležitý prostor i v západní stravě. Jako rostlinné bílkoviny mají spektrum aminokyselin srovnatelné s ostatními luštěninami, proto se vyznačují sníženou hladinou jedné nebo více esenciálních aminokyseliny, v tomto případě sírany (cystein a methionin). Na rozdíl od jiných luštěnin však mají sójové proteiny vyváženější strukturu esenciálních aminokyselin a jejich stejnou biologickou dostupnost. Tyto dvě vlastnosti jsou příčinou dobré biologické hodnoty a pro kvalitu bílkovin srovnatelnou - podle metody PDCAAS - s kvalitou živočišných bílkovin.

Sója a její deriváty vstoupily silou do západní stravy a ve středomořské pro své výrazné dietoterapeutické vlastnosti, zodpovědné za účinek snižující hladinu cholesterolu, prevenci kardiovaskulárních rizik, ochranu nervového systému, anti-osteoporotické, antioxidační a protinádorový. Všechny tyto přínosy, dokumentované v literatuře, by vyplývaly z přítomnosti některých sloučenin s fytoterapeutickým účinkem, jako je sójový lecitin a primární izoflavony, jako je genistein a daidzein.
Navzdory těmto potenciálním účinkům spojeným s konzumací luštěnin jako celku byla sója a zejména její bílkoviny přijaty světem sportovní dietetiky s rozšířenou a neopodstatněnou skepticismem. Jedna z hlavních obav, která odrazovala sportovce od uchýlení se k proteinovým doplňkům na bázi sóji, byla určena všeobecnou vírou, že obsah fytoestrogenů, tj. Přírodních produktů s účinkem podobným hormonům srovnatelným s účinkem estrogenu, by mohl negativně ovlivnit hormonální profil, sekrece testosteronu a zvýšení estrogenních účinků.

Vědecký svět na tyto obavy zareagoval řadou publikací, které ukazují, že bílkoviny získané ze sóji absolutně neovlivňují hormonální profil. Jejich integrace navíc zaručuje stejné anabolické účinky živočišných bílkovin nebo syrovátky.
V důsledku toho, přestože je zavedení sójových potravin nyní indikováno u žen v menopauze a u pacientů se zjevným kardiovaskulárním rizikem, neexistuje žádný důkaz, který by ukazoval na změnu hormonálního profilu u sportovců, kteří také denně používají sójový proteinový prášek.

Sójové bílkoviny ve sportovní dietetice: falešná přesvědčení o možných estrogenních účincích byla vyvrácena, sójové proteiny jsou plně zaslouženy mezi nejpoužívanější proteinové doplňky sportovci různých oborů. Využití těchto bílkovin se stalo zvláště důležitým pro jedince, kteří jsou alergičtí na mléko nebo vejce různých druhů nebo pro ty, kteří z vlastní vůle raději nekonzumují produkty živočišného původu, a jsou tak schopni zajistit správný příjem bílkovin, aniž by museli uchýlit se k „nadměrné konzumaci luštěnin a setkávání se s jejími nežádoucími účinky.
Kromě skutečné užitečnosti přítomnost různých studií v literatuře odůvodnila použití těchto proteinů v běžné doplňkové praxi, zaznamenávající řadu příznivých účinků na „život“ sportovců, zcela srovnatelných s účinky pozorovanými u syrovátkových proteinů .z nichž:

1. Hypertrofický efekt: správná suplementace v kombinaci s pravidelným fyzickým cvičením zaručuje výrazný nárůst libové hmoty;
2. Adaptivní účinek: integrace se sójovými proteiny se ukázala jako užitečná při zaručení rozhodujícího zlepšení anaerobní kapacity sportovce, který je trénován;
3. Ergogenní a protiúnavový účinek: suplementace před soutěží umožnila rozhodné prodloužení cvičebních časů, což vedlo k 60% Vo2 Max, s výrazným snížením pocitu únavy.

Kromě toho několik studií také popsalo další potenciálně užitečné efekty:

1. Zeštíhlující účinek: nahrazení části denní proteinové kvóty bílkovinami rostlinného původu, výrazně snižuje podkožní a břišní tukovou tkáň;
2. Protizánětlivý účinek: po intenzivním fyzickém cvičení bylo pozorováno snížení zánětlivých markerů.
3. Hormonální účinek: suplementace u atletek zajistila výrazné zvýšení hladiny hormonů štítné žlázy.

Ačkoli v literatuře existuje několik studií, které tyto výsledky částečně vyvracejí, je možné považovat sójové proteiny za proteiny s vysokou biologickou hodnotou, které by mohly být integrovány do středomořské stravy, střídající je se zdroji bílkovin různého původu.

Vitamín B6: zaveden v doplňcích hlavně ve formě pyridoxin-hydrochloridu a přítomný hlavně v potravinách živočišného původu, zejména v mase, je po hydrolýze závislé na ATP absorbován nalačno, poté transportován do jater transportován na albumin. Na úrovni jater prochází fosforylačními procesy, které ji transformují do aktivní formy, známé jako pyridoxal fosfát. V této formě je vitamín B6 transportován do různých tkání, kde působí jako kofaktor:

1. Podpora glykogenolýzy a glukoneogeneze, zvýšení dostupnosti glukózy;
2. Pomoc při hormonálním působení;
3. Usnadnění syntézy dalších vitamínů B, jako je niacin;
4. Řízení syntézy hemové skupiny, nezbytné pro hemoglobin vázat kyslík;
5. Optimalizace procesů oxidace a transaminace různých aminokyselin.

Způsob použití doporučený společností - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Obsah tří naběraček (30 gramů) rozpusťte v 200 ml neperlivé vody pomocí třepačky.

Způsob použití ve sportu - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Aby byla integrace s bílkovinami skutečně účinná a ne příliš škodlivá, musí být nutně přizpůsobena výživovým a sportovním potřebám sportovce a jeho dietnímu plánu. Ve skutečnosti by se denní kvóta bílkovin měla pohybovat mezi 1 gramem / kg a 2 gramy / kg v závislosti na druhu prováděné fyzické aktivity. Proto není správné považovat množství navržené výrobcem za optimální pro všechny sportovce.
Přestože je optimální dávka přísně subjektivní, je možné definovat obecné indikace odvozené z pečlivého kritického přečtení různých článků v literatuře a z čistě zážitkových úvah:

1. Příjem by měl být upřednostňován mezi jídly;
2. Pro optimalizaci energetické kapacity svalů a těla by bylo optimální přijmout proteinovou kvótu alespoň jednu hodinu před závodem nebo tréninkem, doprovázenou zdrojem sacharidů se středně nízkým glykemickým indexem.
3. Pro optimalizaci fáze zotavení a syntézy glykogenu je vhodné spojit podíl bílkovin se zdrojem uhlohydrátů se středně vysokým glykemickým indexem, nejlépe do 40 minut po tréninku.

Studie v literatuře ukazují první přínos již po 4 týdnech od začátku integrační praxe.

Vedlejší efekty GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny; poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, utrpení jater nebo ledvin, lipidemické změny a související patologie, acidóza tkáně a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků nevyvážené stravy v průběhu času. Mezi škodlivé účinky plynoucí z příliš bohaté stravy na bílkoviny určitě patří také nárůst tukové tkáně vyvolaný složitou metabolickou křižovatkou odpovědnou za energeticko-funkční koordinaci organismu.

Kromě typických účinků nadměrného příjmu bílkovin je třeba mít na paměti, že v literatuře jsou popsány další vedlejší účinky, jako je snížení funkce štítné žlázy, teratogenní působení na plod a změna absorpce některých léků. Tyto účinky se však zdají být spojeny spíše s nadměrnou konzumací celé luštěniny než s integrací sojového proteinového prášku.

Opatření pro použití GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, alergií a autoimunitních onemocnění, v těhotenství, během laktace, do 12 let a u mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.

Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, je pouze pro informační účely, a proto nemá žádnou hodnotu lékařského předpisu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze GymLine Muscle Soy Power - Enervit.

BIBLIOGRAFIE

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 červen; 14: 255-71.

Vliv směsi aminokyselin, bílkovin a uhlohydrátů na rovnováhu čistých svalových bílkovin po zátěžovém cvičení.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Červenec; 23: 378-85.

Pomalé versus rychlé proteiny ve stimulaci reakce beta buněk a aktivaci entero-ostrovní osy u diabetu 2. typu.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinované suplementace esenciálních aminokyselin / sacharidů na svalovou hmotu, architekturu a maximální sílu po tréninku s velkou zátěží.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. června 2010 [Epub před tiskem].
Br J Nutr. 2010 9. dubna: 1-8. [EPUB před tiskem]
Vliv bílkovin / esenciálních aminokyselin a tréninku odolnosti na hypertrofii kosterního svalstva: Případ pro syrovátkový protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. června; 7: 51. [EPUB před tiskem]
Načasování příjmu bílkovin zvyšuje výdej energie 24 hodin po tréninku odporu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 květen; 42: 998-1003.
Suplementace uhlohydrátů po cvičení a syrovátkových proteinových hydrolyzátů zvyšuje hladinu glykogenu kosterního svalstva u potkanů.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. 2010 duben; 38: 1109-15. EPUB 2009 11. července.
Účinky suplementace kreatinu a syrovátkového proteinu na tělesné složení u mužů ve věku 48 až 72 let během tréninku odporu.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Stárnutí zdraví. 2008 březen; 12: 208-12.
Suplementace hydrolyzátem syrovátkového proteinu zvyšuje obnovu kapacity generující svalovou sílu po excentrickém cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 leden; 13: 178-81. EPUB 2008 2. září ..
Vliv požití bílkovin na výdej energie a využití substrátu po cvičení u žen středního věku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 544-55.
Dopad různých zdrojů bílkovin a nutriční formule obsahující kreatin po 12 týdnech tréninku odolnosti.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 září; 23: 647-56.
Účinky tréninku odolnosti a suplementace bílkovin na kostní obrat u mladých dospělých žen.
Mullins NM, hřešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. srpna 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Únor 2006; 52: 34-8. EPUB 2005 13. července.

Vlastnosti suplementace syrovátkového proteinového koncentrátu u dětí s rychle progresivní infekcí HIV.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein mléčné syrovátky snižuje produkci volných radikálů kyslíku v myším modelu chronické kardiomyopatie s přetížením železem.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Může J Cardiol. 2003 září; 19: 1163-8.
Účinky suplementace leucinu a syrovátkových bílkovin během osmi týdnů jednostranného tréninku odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 Květen; 20: 284-91.

Systémové indexy poškození kosterních svalů a obnovení svalové funkce po cvičení: účinek kombinovaného příjmu sacharidů a bílkovin.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 srpen; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 červen; 20: 216-23.
Kombinace ságového doplňku a sojových bílkovin při vytrvalostním cyklistickém cvičení a následné vytrvalostní kapacitě s vysokou intenzitou.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 červen; 35: 261-9.

Sója a zátěžová reakce vyvolaná cvičením u postmenopauzálních žen.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Department of Health, Human Performance, and Recreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 červen; 35: 261-9.

Sója a zátěžová reakce vyvolaná cvičením u postmenopauzálních žen.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Department of Health, Human Performance, and Recreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Menopauza. 2010 květen-červen; 17: 587-93.

Jednoroční suplementace sójových bílkovin nezlepšuje lipidový profil u postmenopauzálních žen.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. července; 4: 4.

Vliv zdroje bílkovin a tréninku odolnosti na složení těla a pohlavní hormony.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Účinek suplementace syrovátky a sójových bílkovin v kombinaci s tréninkem odolnosti u mladých dospělých.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 červen; 16: 233-44.
J Sports Med Phys Fitness. 2003 září; 43: 342-6.

Zvýšená adaptabilita mladých judo sportovců po doplnění bílkovin.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Fitness. 2001 březen; 41: 89-94.

Hormonální a metabolická reakce u elitních gymnastek podstupujících namáhavé tréninky a suplementace sójovým proteinem izolované od značky SUPRO.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 červenec-prosinec; 29 (3-4): 63-70.

Studie týkající se účinnosti izolovaného sójového proteinu Supro u olympijských sportovců.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.