Asi 100% protein iontové výměny - Anderson
100% PROTEIN VÝMĚNY IONŮ - ANDERSON
Doplněk stravy ze syrovátkového proteinového izolátu s iontovou výměnou
FORMÁT
Balení 750 gr
SLOŽENÍ
Izolační syrovátkový proteinový izolát:
Průměrná analýza (kakaová chuť)
Na 100 g
Na denní dávku (30 g)
Energetická hodnota
382,5 kcal / 1591,2 kj
114,7 Kcal / 477,3 Kj
Bílkoviny (s.s) *
98,5 g
29,5 g
93,5 g
28 g
4,0 %
1,2 %
Sacharidy
1 g
0,3 g
Tlustý
0,5 g
0,15 g
Na 100 g
Na denní dávku (30 g)
L-cystein
2,5 g
0,75 g
L-arginin
2,4 g
0,72 g
L-tyrosin
2,9 g
0,87 g
L-Alanine
5,6 g
1,68 g
L-prolin
6,4 g
1,92 g
L-glycin
1,6 g
0,48 g
Kyselina L-glutamová
18,8 g
5,64 g
Kyselina L-asparagová
10 g
3,0 g
L-Serine
5,1 g
1,53 g
L-threonin
7,1 g
2,13 g
L-Valina
6,2 g
1,86 g
L-methionin
2,4 g
0,72 g
L-izoleucin
6,6 g
1,98 g
L-leucin
11,3 g
3,39 g
L-fenylalanin
3,3 g
0,99 g
L-lysin
9,7 g
2,91 g
L-histidin
2,5 g
0,75 g
L-tryptofan
1,7 g
0,51 g
L-taurin
-
-
Vlastnosti produktu 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Dotyčné proteiny se získávají procesem známým jako iontoměničová chromatografie. Tento laboratorní postup umožňuje oddělit různé produkty na základě jejich čisté náplně, což zaručuje možnost získání vysoce kvalitního produktu s titrací proteinů, která přesahuje 90%. Nízký podíl tuků a zejména cukrů, jako je laktóza, činí iontové výměnné proteiny vhodnějšími pro osoby s nesnášenlivostí laktózy. Způsob výroby však významně ovlivňuje složení bílkovin produktu, snižuje množství imunoglobulinů a laktoferinu ve prospěch bettalaktoglobulinové složky. V tomto ohledu je v tabulce uvedeno průměrné složení bílkovin a aminokyselin.
75 %
SVP
12 %
Alfalaktoalbuminy
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Laktoferin
1 %
Nezbytný
48,30 g
Nepodstatné
57,80 g
Rozvětvený
24,10 g
Glukogenní
26,00 g
Syrovátkový protein - slovo anglosaského původu používané k označení syrovátkových bílkovin, které i přes podobnost výrazu je třeba odlišit od mléčných bílkovin, skládajících se z 80% kaseinu a charakterizovaných dosti odlišným trávicím a absorpčním spektrem, které nevyhnutelně ovlivňuje jeho biologický Ve skutečnosti byla velmi důležitá nedávná studie - která kromě definování načasování trávení a absorpce - zaznamenala, jak kaseiny mohou významně ovlivnit funkci svalů, zachránit vlákna před degradací a jak proteiny syrovátky mohou významně zlepšit anabolickou fázi po vypracovat, což přispívá k syntéze svalových bílkovin více než dvojnásobně ve srovnání s kaseiny. V důsledku toho velmi vysoká biologická hodnota (srovnatelná s ušlechtilými vaječnými bílkovinami), „vysoká stravitelnost, bohatá přítomnost rozvětvených aminokyselin a rapidis Sima kinetika absorpce, aby Whey nejpoužívanější proteinový doplněk ve sportu. Tento úspěch však není výlučně způsoben výše uvedenými vlastnostmi, ale především jejich vlivem na stavbu těla a zejména na svalový metabolismus.
Několik studií a mnoho zkušeností v této oblasti ukázalo, jak tento výrobek může zaručit výrazné zvýšení průměrů svalů a výrazné zvýšení svalové hmoty; to vše ovšem pouze za podmínky, že je doprovázeno řádně naplánovaným fyzickým cvičením. Tento „makroskopický“ efekt byl korelován se sérií událostí, které se odehrávají na buněčné úrovni a které vidí účast komplexních drah přenosu signálu a mnoha komplexních metabolických cest. Aktivace transkripčních faktorů nezbytných k podpoře syntézy proteinů, zvláště evidentní sekrece inzulínu asi 40 minut po příjmu, a inhibice proteolýzních procesů, představují pouze některé z biochemických drah zodpovědných za proces svalové hypertrofie, který současně doprovází obnovení svalových zásob glykogenu.
K hypertrofickému účinku, který se zdá být podpořen nejen čistými experimentálními důkazy, ale také jemnými biologickými mechanismy, existují další, kteří dosud nenašli stejnou jednomyslnost úsudků. Ve skutečnosti většina následných účinků, i když je dokumentována několik studií je nejnovějšími obecně popíráno, stejně jako je tomu u mnoha jiných doplňků. Tato velká nejistota výsledků, částečně kvůli „vnitřní variabilitě lidského druhu, brání použití těchto produktů také pro jiné potenciální aplikace Přesněji mezi hodně diskutovanými rolemi najdeme:
- Myoprotektivní role: zdůrazněna některými studiemi prostřednictvím redukce některých markerů poškození svalů, jako jsou enzymy kreatinkinázy a laktátdehydrogenázy;
- Osteo ochranná role: zprostředkovaná jak syntézou kolagenu a glykoproteinů, nezbytných pro podporu kostní matrix, tak "indukčním účinkem" na IGF1, růstový faktor s osteotrofní funkcí;
- Ergogenní role: zaručena jak produkcí glukózy glukoneogenetickými aminokyselinami, tak působením BCAA na prevenci svalového katabolismu při intenzivní fyzické aktivitě;
- Systémová role: zdůrazněna především u obézních jedinců, s výrazným zlepšením plazmatických hladin LDL cholesterolu a triglyceridů;
- Imunoprotektivní role: spojená jak se zvýšenou syntézou glutathionu, důležitého tripeptidu se silnými antioxidačními funkcemi, tak s rolí glutaminu, který působí troficky proti buňkám s vysokým obratem, jako jsou buňky imunitního systému. Tato vlastnost se stává zvláště evidentní nejen v určitých patologických stavech, ale také v případech přetrénování charakterizovaného poklesem imunitních schopností těla.
Návod k použití doporučený společností - 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Smíchejte 3 odměrky = 30 g produktu s 80 ml minerální vody nebo jiné tekutiny podle vašeho výběru. Vezměte si jednu porci denně mimo hlavní jídla.
Návod k použití ve sportu 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Ačkoli všechny společnosti obecně doporučují dávkování mezi 15 a 30 gramy denně, není absolutně možné a priori definovat kvótu platnou pro všechny a navíc efektivní. Aby integrace se syrovátkovými proteiny zaručila výše uvedené výhody, je ve skutečnosti nutné, aby byla nastavena od atletické, nutriční a fyziologické situace sportovce. Ve skutečnosti se odhadovaný průměrný požadavek na bílkoviny u zdravého jedince (rovný 1,2 g / kg / den) může zvýšit na dvojnásobek u vytrvalostních sportovců, kteří nevyhnutelně potřebují jiné doplňkové protokoly než ti, kteří trénují amatérsky. Tato potřeba je nezbytná nejen pro optimalizaci suplementace, ale především pro zamezení nepříjemných vedlejších účinků, které mohou vyplývat z nevyvážené stravy z hlediska bílkovin.
S přihlédnutím k těmto předpokladům by bylo vhodné:
- Příspěvek vypracoval příjem uhlohydrátů v poměru 1: 3, aby se maximalizovala resyntéza glykogenu a stimuloval anabolizmus bílkovin;
- Příjem v předcvičení doprovázený sacharidy, pro energetickou podporu organismu během výkonu
- Užívání na prázdný žaludek.
Po přečtení různých článků v literatuře se také objevují nové, i když málo testované, doplňkové protokoly, které zdůrazňují zvláštní přínos ve smyslu zvýšení svalové hmoty a rozdělují část doplňkového proteinu na několik denních příjmů asi 10 gramů.
Synergie - 100% ionexový protein - Anderson
Proteiny + antioxidanty: zdá se, že spojení antioxidantů zvyšuje ochranný účinek proteinů během intenzivní fyzické aktivity.
Proteiny + CHO: zdá se být nejefektivnější kombinací ze všech. V předsoutěžní, vhodně kombinované a výběru nejvhodnějšího zdroje mohou uhlohydráty podporovat výkon a zlepšovat energetické vlastnosti svalu; po tréninku však , mohou optimalizovat proces obnovy a růstu.
Proteiny + kreatin: vždy v kombinaci se sacharidy přijatými po cvičení se zdá, že zlepšují nárůst čisté hmoty, i když ne všechny studie souhlasí.
Nežádoucí účinky 100% protein pro výměnu iontů - Anderson
Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny; poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, utrpení jater nebo ledvin, lipidemické změny a související patologie, acidóza tkáně a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků nevyvážené stravy v průběhu času. Mezi škodlivé účinky plynoucí z příliš bohaté stravy na bílkoviny určitě patří také nárůst tukové tkáně vyvolaný složitou metabolickou křižovatkou odpovědnou za energeticko-funkční koordinaci organismu.
Opatření pro použití 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, alergií a autoimunitních onemocnění, během těhotenství, laktace, mladších 12 let a mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze 100% Ion Exchange Protein - Anderson.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 červen; 14: 255-71.
Vliv směsi aminokyselin, bílkovin a uhlohydrátů na rovnováhu čistých svalových bílkovin po zátěžovém cvičení.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Úrovně syntézy proteinů se zvyšují sdružením proteinů po tréninku s CHO.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Červenec; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinované suplementace esenciálních aminokyselin / sacharidů na svalovou hmotu, architekturu a maximální sílu po tréninku s vysokou zátěží.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. června 2010 [Epub před tiskem]
Účinky izolátu syrovátkových bílkovin na tělesné složení, lipidy, inzulín a glukózu u jedinců s nadváhou a obezitou.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. dubna: 1-8. [EPUB před tiskem]
Vliv bílkovin / esenciálních aminokyselin a tréninku odolnosti na hypertrofii kosterního svalstva: Případ pro syrovátkový protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. června; 7: 51. [EPUB před tiskem]
Načasování příjmu bílkovin zvyšuje výdej energie 24 hodin po tréninku odporu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 květen; 42: 998-1003.
Suplementace uhlohydrátů po cvičení a syrovátkových proteinových hydrolyzátů zvyšuje hladinu glykogenu kosterního svalstva u potkanů.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. 2010 duben; 38: 1109-15. EPUB 2009 11. července.
Účinky suplementace kreatinu a syrovátkového proteinu na tělesné složení u mužů ve věku 48 až 72 let během tréninku odporu.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Stárnutí zdraví. 2008 březen; 12: 208-12.
Doplnění hydrolyzátem syrovátkového proteinu zvyšuje obnovu kapacity generující svalovou sílu po excentrickém cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 leden; 13: 178-81. EPUB 2008 2. září ..
Vliv požití bílkovin na výdej energie a využití substrátu po cvičení u žen středního věku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 544-55.
Dopad různých zdrojů bílkovin a nutriční formule obsahující kreatin po 12 týdnech tréninku odolnosti.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 září; 23: 647-56.
Účinky tréninku odolnosti a suplementace bílkovin na kostní obrat u mladých dospělých žen.
Mullins NM, hřešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. srpna 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Únor 2006; 52: 34-8. EPUB 2005 13. července.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein mléčné syrovátky snižuje produkci volných radikálů kyslíku v myším modelu chronické kardiomyopatie s přetížením železem.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Může J Cardiol. 2003 září; 19: 1163-8.
Účinky suplementace leucinu a syrovátkových bílkovin během osmi týdnů jednostranného tréninku odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 Květen; 20: 284-91.
Systémové indexy poškození kosterních svalů a obnovení svalové funkce po cvičení: účinek kombinovaného příjmu sacharidů a bílkovin.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 srpen; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. Únor 2009; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Vysoká škola kineziologická, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res.2008 Říjen; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Požití syrovátkového hydrolyzátu, kaseinu nebo izolátu sójového proteinu: účinky na smíšenou syntézu svalových bílkovin v klidu a po cvičení odolnosti u mladých mužů.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Září; 107: 987-92. EPUB 2009 9. července.
Účinek hovězí syrovátkové bílkoviny na tvorbu mimoděložních kostí u mladých rostoucích krys.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 září; 90: 557-64.
Suplementace hovězího kolostra během vytrvalostního běžeckého tréninku zlepšuje regeneraci, ale ne výkon.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 červen; 5: 65-79.
Vliv hovězího kolostra na anaerobní cvičební výkon a plazmatický inzulín podobný růstový faktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci., 2003 červenec; 21: 577-88.
