O Mega Ram Plus - Eurosup
Mega Ram Plus - Eurosup
Doplněk stravy s rozvětvenými aminokyselinami, s vitamínem B6
FORMÁT
Balení 90/180/300 tablet
SLOŽENÍ: L -leucin - L -izoleucin - L -valin - emulgátor: mikrokrystalická celulóza - protispékavá činidla: oxid křemičitý, stearát hořečnatý - vitamín B6.
Na 5 tablet: - L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -izoleucin 1250 mg - vitamín B6 0,6 mg
Poznámka: aminokyseliny přítomné v tomto dodatku jsou syntetizovány pomocí protokolu Kyowa, který zaručuje vysokou úroveň čistoty a kvality produktu.
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem - Leucin, izoleucin a valin: také známé jako aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, patří mezi esenciální aminokyseliny a jako takové musí být nutně zavedeny prostřednictvím stravy. Zdravá strava je schopná poskytnout správné množství těchto aminokyselin v různých potravinách, živočišného i rostlinného původu. Stejně jako ostatní aminokyseliny jsou absorbovány štětcem v apikální části enterocytu prostřednictvím transportních mechanismů usnadňovaných sodíkem a jsou zavedeny do krevního oběhu z bazální laterální domény. Na rozdíl od ostatních aminokyselin však dokážou obejít jaterní metabolismus, pravděpodobně kvůli absenci specifických enzymů, a dosáhnout svalové tkáně, kde představují asi 1/3 celkového tahu aminokyselin; a to je přesně na svalová úroveň, kterou rozvětvené aminokyseliny plní své biologické funkce:
- Doplněním Krebsova cyklu oxaloacetátem a pyruvátem, při delším půstu nebo intenzivní fyzické aktivitě;
- Opětovný vstup do syntézy glukózy vycházející z neglucidních metabolitů;
- Zvýšením hladin alaninu a usnadněním jeho transportu do jater;
- Představuje důležitý substrát pro syntézu proteinů;
- Obnovení kontraktilních funkcí myofibril;
- Ochrana svalu před nadměrným katabolismem.
Široké využití a mnohokrát zneužívání ve sportovní praxi je dáno nejen těmito vlastnostmi, které jsou všeobecně uznávány vědeckým světem, ale také dalšími konkrétními schopnostmi, o nichž se hodně diskutuje, ale které by pro sportovce představovaly nejvzácnější výhody:
- REDUKCE POCITU ÚNAVY;
- PODPORA ANABOLICKÝCH PROCESŮ.
BCAA a snížení pocitu únavy
Jednou z metabolických cest zapojených do nástupu pocitu únavy je ta, která je spojena s produkcí neurotransmiteru se sedativní kapacitou, což je serotonin. Hlavním prekurzorem této molekuly je aromatická aminokyselina, tryptofan, která prostřednictvím specifických transportérů je schopné překročit hematoencefalickou bariéru, usnadňující syntézu serotoninu. Mechanismy, které určují zvýšení plazmatických hladin volného tryptofanu, kromě příjmu v potravě, jsou hlavně dva:
- Zvýšená proteolýza;
- Oddělení od albuminu.
BCAA a podpora anabolických procesů
Vycházeje z předpokladu, že se různí odborníci shodují v tom, že považují BCAA za užitečné při zachování svalové integrity a při snižování proteolýzy vyvolané intenzivním fyzickým cvičením, předběžné studie provedené in vitro ukázaly, jak mohou také zvýšit úroveň syntézy proteinů. Tato akce je samozřejmě nezávislá na jednoduchém působení substrátu proti syntéze proteinů, ale vyžaduje více důležitých schopností, jako je hormonální modulace a regulace intracelulární signalizace.
Pokud jde o hormonální modulaci, existuje v literatuře několik studií, z nichž mnohé nesouhlasí a poukazují na to, jak BCAA mohou zvýšit hladiny GH, testosteronu a snížit hladiny kortizolu. Nedostatek porozumění molekulárnímu mechanismu a nízká reprodukovatelnost dat však činí tuto hypotézu nespolehlivou.
Vitamín B6 - také známý jako pyridoxin, je transformován a fosforylován v játrech na pyridoxal fosfát, důležitý koenzym zapojený do mnoha klíčových reakcí metabolismu aminokyselin (oxidační transaminace a deaminace), lipidů (syntéza sfingolipidů) a glukózy. Je proto snadné pochopit užitečnost tohoto vitaminu při podpoře správné oxidace a transaminace aminokyselin s rozvětveným řetězcem a zlepšení jejich metabolicko-nutričního působení.
Denní potřeba vitaminu B6 se pohybuje kolem 1 / 1,5 mg, ale i v tomto případě jsou epizody nedostatku velmi vzácné.
Odůvodnění použití - Mega Ram Plus - Eurosup
Přestože experimentování BCAA ve sportu probíhá již roky, nebyl dosud učiněn závěr o příznivých účincích souvisejících s jejich používáním. Ve skutečnosti se zdá, že je prokázána pouze metabolická a moje ochranná role aminokyselin s rozvětveným řetězcem, zatímco účinek proti únavě se teprve zkoumá. K objasnění potenciální role modulátoru jak na hormonální sekreci, tak na na vnitrobuněčné signalizaci. vzhledem k tomu, že mnoho aplikací, že tyto mohou pocházet nejen ve sportovním světě.
Způsob použití doporučené firmou - Mega Ram Plus - EUROSUP
5 tablet jednou denně s vodou nebo džusem, 20-30 minut před tréninkem.
Způsob použití ve sportu - Mega Ram Plus - EUROSUP
Pokud jde o doplňky aminokyselin nebo bílkovin, je velmi důležité vzít v úvahu, že účinný doplňkový protokol nevyhnutelně zahrnuje pozorování fyzio-patologických, atletických, nutričních a dietních aspektů sportovce. Navzdory přítomnosti opakovaných a doporučených dávek je proto obtížné definovat efektivní a platnou dávku pro každého. Různé studie, mimo jiné, používají velmi rozdílné dávky, také v závislosti na cílech, kterých má být dosaženo, a na hypotézách, které je třeba prokázat: v tomto ohledu se pohybují od 0,2 g / kg / den po dobu jednoho měsíce ke zvýšení bazálních hladin GH až 12 gr / den ke snížení plazmatických hladin kreatinkinázy a mléčné dehydrogenázy po intenzivním cvičení.Na sport se také doporučují různé dávky: od 83 mg / kg / den pro amatérské sportovce do 250 mg / kg / den pro sportovně závodní cyklisty.
Přes obrovské rozmanitosti, některé konstanty je třeba vždy brát v úvahu:
- Zachovat poměr Ile / Leu / Val v 2: 1: 1, jak je to jen možné
- Dávejte přednost užívání na prázdný žaludek
- Dávejte přednost 60 "před tréninkem nebo bezprostředně po tréninku.
Dotyčný produkt umožňuje uspokojit průměrný požadavek BCAA na 70 kg muže s pouhými 5 tabletami denně, které lze užít před tréninkem nebo rozdělit mezi před a po tréninku.
Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup
BCAA + arginin: studie provedená na 8 zdravých dobrovolnících ukazuje významné snížení hladin fenylalaninu (marker svalové proteolýzy) po fyzickém cvičení, kterému předchází integrace s 2 g BCAA a 0,5 g argininu.
Sacharidy BCAA +: některé studie ukazují užitečnou synergii ke snížení pocitu únavy při sportovním výkonu (potenciální role BCAA) a zlepšení výkonu (energetická role sacharidů). V post -zpracování se však zdá, že BCAA zlepšují citlivost na inzulín, a proto resyntéza glykogenu v přítomnosti CHO, zatímco sacharidy s vysokým glykemickým indexem mohou zvýšením sekrece inzulínu podporovat vstřebávání stejných BCAA a podporovat anabolická fáze
Nežádoucí účinky Mega Ram Plus - Eurosup
Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny. Poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, lipidemické změny a související patologie, tkáňová acidóza a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků prodloužené nevyvážené stravy.
Akutní požití BCAA se zdá být dobře snášeno a bez vedlejších účinků, i když koncentrace stoupnou na 450 mg na libru tělesné hmotnosti.
Opatření při používání Mega Ram Plus - Eurosup
Přípravek je kontraindikován v případě renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, v těhotenství, během laktace, do 12 let a u mladistvých dosud neškolených.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Přečtěte si více o kritické analýzy Mega Ram Plus - EUROSUP.
J Strength Cond Res., 2010, 7. dubna [Epub před tiskem]
Doplněk BCAA snižuje vnímané cvičení, ale neovlivňuje výkonnost neškolených mužů.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 Duben; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. Prosinec 2009; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 červen; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 červen; 28: 531-8. EPUB 2007 11. května.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 leden; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 Září; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Aminokyseliny. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 září; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999 červen; 27: 347-58.
Mero A.
a umožnit udržení vysoké úrovně výkonu.
J Cell Biochem. 2010 12. května [Epub před tiskem]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolismus aminokyselin s rozvětveným řetězcem tukové tkáně (BCAA) moduluje cirkulující hladiny BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010, 9. dubna; 285: 11348-56. EPUB 2010 21. ledna.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 červen; 28: 531-8. EPUB 2007 11. května.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
