Říkají mu druhý mozek, částečně proto, že je charakterizován hustou nervovou strukturou, známou jako enterický nervový systém, částečně proto, že reaguje na změny naší nálady a stavu mysli, stejně jako by to bylo rozšíření našeho mozek: je tam. střevo.
Z jednoduché „trubice“ s absorpční funkcí, s charakterizací buněčných struktur, které ji tvoří, se střevo stalo komplexním orgánem, ve středu správného fungování našeho organismu a nevyhnutelně ovlivňováno a rušeno četnými vnějšími podněty.
Není proto divu, že když se na dovolené usmíváme nebo možná jsme bezstarostní, střevo funguje jako hodiny a zdá se, že všechno jde dobře, na rozdíl od toho, když je místo toho přemožen stresem a zoufalstvím, upadá do absolutní tmy. často nefunguje správně.
Mnoho pacientů trpících syndromem dráždivého tračníku (asi 12% světové populace) si toho je dobře vědomi a jsou nuceni žít s příznaky, jako je nadýmání, zácpa, průjem, bolesti břicha a někdy i nevolnost a zvracení, tak invazivní, že vážně kompromitují kvalitu života a normální společenskost.
Všechno, co bylo ještě před několika lety odmítnuto jako termín stresu, střevní somatizace nebo dnes tolik používaná „nervová kolitida“, nachází vědeckou důstojnost v tom, čemu odborníci říkají Gut-Brain Axis, tedy osa střevo-mozek.
Je to hustá nervová struktura, podporovaná nejen anatomicky hmatatelnými spojeními, ale také řadou mnoha hormonů a neurotransmiterů sdílených mezi centrálním nervovým systémem a střevem.
Jen si vzpomeňte na dobře známý serotonin, produkovaný ve velmi velkém množství „střevními“ buňkami Enterochromaffinu, nebo na kynurenin než na kyselinu chinolinovou, které se také podílejí na patogenezi různých psychiatrických poruch.
Totéž platí pro katecholaminy, včetně dopaminu, místo kyseliny gama amino máselné, a mnoho dalších malých neurotransmiterů působících jak na centrální nervový systém, tak na střevní systém.
A pak vyvstává otázka: jak se o tento citlivý orgán starat?
.Je také schopen poskytnout dobré množství aminokyselin, jako je tryptofan, spíše než tyrosin, vzácné substráty pro syntézu výše uvedených neurotransmiterů.
- Cvičení. Všelék proti téměř všem nemocem, dokonce i fyzické cvičení, zdá se, podporuje dobré střevní zdraví, zlepšuje jeho pohyblivost a nepřímo ovlivňuje také mikrobiotu.
- Pre a probiotika.Přijaty ve formě doplňků, ale také potravin, jako v případě fermentovaných potravin, jsou konkrétní pomocí, vzácnou zejména v nejtěžších chvílích. Pokud je budeme brát moudře, dokážou za pár dní obnovit adekvátní mikroprostředí, a poskytnout tak cenný výchozí bod.
- Rozjímání. Možná je to avantgarda v léčbě střevních poruch, ačkoli její kořeny sahají do staletí a staletí.Meditace, stejně jako hluboké dýchání, prováděné různými způsoby, více či méně aplikované na střevní poruchy, rozhodně představují oporu nástroj. a někdy rozhodující.
Všechno musí být nutně okořeněno pravidelnými rytmy života a proč ne dobrým a nikdy nepředvídatelným hladem po optimismu.
. 2015 březen; 4: 141-6.
Nové poznatky o poruchách podobných IBS: Pandořina skříňka byla otevřena; recenze.
Borghini R, Donato G, Alvaro D, Picarelli A. Gastroenterol Hepatol Bed Bench. 2017 jaro; 10: 79-89.
