Předehra: Co to je a proč jsou důležité?

reciproční, orální sex, stimulace erotogenních zón a další příjemné a relaxační chvíle.

Je však třeba poznamenat, že předehra nevede vždy a nutně k sexu: definice předehry se neomezuje pouze na líbání nebo mazlení, protože bere v úvahu také celou atmosféru a náladu, které vám umožňují dosáhnout vyvrcholení sexu touha. Z tohoto důvodu mohou ve předehře hrát roli i slovní výměny („špinavé řeči“, pikantní fráze nebo konverzace s romantickým nebo erotickým obsahem), sexy spodní prádlo, sexuální hračky, erotická videa a mnoho dalších věcí, které k zážitku přispívají.

V každém případě neexistuje žádný definitivní vzorec: je nutné se cítit v pohodě při procvičování a přijímání přípravných zápasů podle toho, co tvoří individuální preference. V tomto ohledu je užitečné udržovat otevřenou a upřímnou komunikaci, která partnerovi poskytne vzájemnou zpětnou vazbu o tom, co je příjemné nebo naopak způsobuje nepohodlí.

a připravit genitálie k pohlavnímu styku, zejména aktivací autonomního nervového systému; zároveň jsou tyto sexuální aktivity uklidňující díky uvolňování hormonů, jako je dopamin, serotonin a oxytocin, které snižují hladiny kortizolu (hormonu stres) a zvyšují pocity náklonnosti, svazování a euforie.

Psychologický důvod: obecně jsou v naší mysli dotyky, polibky a pohlazení od dětství spojeny s bezpečím a láskou. Podobně je předehra uklidňující a emocionálně nás přibližuje k druhé osobě. Toto láskyplné, uvolňující a vzrušující spojení ještě více umocňuje pocit blízkosti a navozuje fyzické a sexuální vyjádření.

Zanedbání sexuálního kontaktu jako přípravy na styk tedy překáží na několika úrovních: bez předehry je možné dojít ke styku roztržitě, nepochopeně a úzkostlivě, ani dostatečně vzrušeně, ani uvolněně.