Nová hranice v tréninku: propojení neurofyziologie a sportu

Upravil prof. Guido M. Filippi

Změna množství nervového příkazu, který dosáhne svalu za 24 hodin a / nebo vzor tohoto příkazu znamená morfologickou změnu svalu. Pokud například sportovec trénuje 4 dny v týdnu, vyšle do svalů množství příkazů, které jsou drasticky vyšší než příkazy zaslané těmi, kteří trénují pouze 2 dny, a znovu, pokud trénuje běh na dlouhé vzdálenosti, vytvoří nervy. signál, jehož rozložení v čase bude hluboce odlišné od těch, kteří trénují ve skoku vysokém. Sval je údajně plastický díky své schopnosti být strukturálně a / nebo biochemicky modifikován (Myology Engel AG a Franzini-Armstrong C 1994). Tento základní aspekt vysvětluje potřebu každodenního tréninku sportovce na vysoké úrovni a potřebu rozlišovat trénink podle typu požadovaného atletického gesta.
Je to tedy nervový příkaz do svalu, který určuje vlastnosti samotného svalu. U každého subjektu tedy stav svalu, chápaný jako velikost a enzymatické složení motorických jednotek, závisí na typu (množství a vzorci) nervových povelů, které každodenní motorické návyky vyžadují.
Zde je skutečná posloupnost zodpovědná za stav našich svalů: subjekt rozvíjí určité motorické potřeby (chůze, trénink, lezení po schodech každý den nebo hlavně sedění v autě atd.), Nervový systém řídí svůj mechanický pohon (sval) vyvinout mechanickou energii podle aktivačních a deaktivačních sekvencí tak adekvátně, jak je to jen možné.
Práce, tělesné cvičení je tedy pouze umělost, pomocí které můžeme nepřímým a empirickým způsobem aktivovat naše nervové sítě tím, že je pošleme do svalových vláken sekvence příkazů adekvátních k rozvoji určitého typu svalové hmoty a určitého typ funkce.

Tato technika je nepřímá, protože nepřímo působí na tvůrce našeho svalového stavu a vytváří potřeby (musím běžet a běžet určitým způsobem).
Tato technika je empirická, protože ignorujeme nejlepší příkaz, který musí neurální sítě vytvořit, aby se vyvinul neuromuskulární aparát adekvátní k vytvoření sprintera.

Pokud je však centrální nervový systém zodpovědný za trofismus a metabolické charakteristiky svalových vláken, když přecházíme z jednoduchého svalového vlákna do svalové sítě, která ovládá „kloub“, chápeme, jak je nervový systém skutečným tvůrcem pohybu, a sval jen nástroj modelovaný samotným nervovým systémem.
Uvažujme v tomto smyslu jednoduchý extenční pohyb nohy v situaci, kdy jediným pohyblivým kloubem, který se má pohybovat, je koleno, jako v systému uvedeném na obrázku 4.
Subjekt sedí, úhly

Kotník
Dell "bok
Lumbální a cervikální závěsy

jsou opravené.

Paže jsou založeny. Prodlužte jednu nohu najednou zvednutím břemene a dejte nohu zpět na 90 ° s podlahou ovládající sestup.

V této situaci se pohyb týká pouze kolena a s platnou aproximací lze uvažovat o tom, že trajektorie se vyvíjí pouze vpřed a vzad v sagitální rovině.
Při tomto pohybu platí následující schéma svalové aktivace (obrázek 5).

Pokud tato svalová hra selže nebo se jednoduše změní, důsledky jsou znázorněny na obrázku 6.

Ohlášená situace je dobře známá každému, kdo je obeznámen s fyzickou aktivitou.

Ale svalová hra, nebo spíše neuromuskulárně, má řadu důsledků, pokud jde o výkon: ve skutečnosti je interakce mezi extenzory - flexory (tedy agonisty - antagonisty v prodloužení nohy) nezbytná k ochraně systém pák, na druhé straně způsobuje sníženou produkci síly a rychlosti, a proto způsobuje značný energetický výdej. Stejný jev nastane při „návratu“ nohy, kdy extenzory budou proti flexorům. Obrázek 7 shrnuje problém.