Po letech práce na sportovcích z různých sportů věřím, že tato praxe je nyní aktualizována s dynamikou pasivní technika, může být velkou pomocí, je -li synergický s různými úkoly atletického tréninku - pružnost, pružnost -pro získání a optimalizaci toho nejlepšího Rozsah pohybu muskuloartikulární. Svaly patřící do určité myofasciální skupiny - např. Ze stehna - musí být schopny se svobodně stahovat / dekontaktovat samostatně, přičemž musí zůstat synergické, antagonistické nebo získávané během biomechaniky atletického gesta.
Oddělení a oddělení sousedních svalů je také účinné v boji proti myofasciálnímu zatažení, čímž se účinně snižuje riziko zranění. Omezení a adheze jsou jednou z hlavních příčin dysfunkcí, protože cvičením tahu a kroucení na souvisejících svalech, fascii a kloubech způsobují překážky a bolest při cvičení. Nesklouznutí mezi sousedními svaly -jednou z příčin jsou exsudáty, kyselina mléčná a metabolický odpad, které zvyšují intersticiální úchop fascie - sval - fascie - má za následek ztrátu nezávislosti ve fázi exkurze prodlužování-zkracování a následně v dodávce svalové síly. To se ukazuje jako pravda mezera za fyziologickou myotendinózní exkurzi -ROM - během fáze kontrakce / dekontakce, zejména při sportovním výkonu. Z toho vyplývá, že s pracovním přetížením nebo s opakováním konkrétních gest typických pro intenzivní tréninky jednosměrný, jdeme na zvýšení přirozeného procesu myofasciálního zatažení, s dobře známým problémy na svalové-artikulární úrovni, která, pokud není léčena včas, může vést sportovce k vynuceným posturálním kompenzacím, což výrazně ovlivňuje výkon. Dobře víme, že svaly vystavené přepracování mohou překročit jejich rozsah pohybu, ale pokud se tato akce obzvláště opakuje, způsobí otok - hyperton - a ztuhlost svalů - ztuhlost - s možným následným zánětem. Tento hyperton zmenšuje intersticiální prostor svalová fascie-sval omezení krevního oběhu pro výživu tkání a lymfatického oběhu pro čištění odpadu, což způsobuje nepohodlí detekované různými přítomnými tělísky receptorů - proprioceptory, mechanoreceptory, chemoreceptory - že informování centrálního nervového systému je transformováno do myofasciální bolesti.
„... dobře natažený sval je ve skutečnosti schopen provádět širší pohyby s menším namáháním kloubu. Studie pohyblivosti kloubů potvrzují, že provádění cviků protahování na konci cvičení„urychluje obnovu ...“ (M. Scudero, masážní terapeut) v úplné shodě bych chtěl uvést, jak již bylo uvedeno výše, že se řídit slovem oddělení když mluvíme o prodloužení / protažení, může to být rozhodně vhodné a synergické. „Kromě toho tyto adheze vyvíjejí jak boční trakční síly, destabilizující pro související myofasciální kompartment, tak síly schopné vytvořit axiální torzi na samotných svalech“ (A. Riggs). Myofasciální adheze mohou vést k nerovnováze sil působících v tensegritě na kloubní kompartment. Tato nerovnováha obecně způsobuje posturální adaptace, záněty a bolest, stavy, které poškozují sportovní výkon a v nejzávažnějších případech brání sportovci v tréninku. Příkladem je „lepení Tensorového svalu Fascia Lata (TFL), ileotibiálního traktu, s Vasto Lateral (obr. 2).
Ten, který je vystaven působení bočního tahu vyvíjeného TFL, může být příčinou odporu kolena a, jak ukazují některé studie, může být zodpovědný nebo přispívat k těmto bolestem kompartmentu jako u patellofemorálního syndromu. Stejný TFL je schopen tahu lepením myotendinózní vložky bicepsu femoris, zejména během dřepové fáze - což může přispět ke vzniku bolesti v oblasti kolena v důsledku nedostatečné stability. V tomto ohledu je možné nalézt rozsáhlou dokumentaci ... v různých studiích publikovaných na různých stránkách Sports & Med, o tom, jak odloučení stehenních a stehenních svalů vyřešilo bolest a omezení kolenního kloubu, které vykazovaly typické příznaky nejběžnějších kompartmentových syndromů, jako jsou ty, které jsou uvedeny na obr. 3.
Další články na téma "Pasivní technika při myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 6. část -"
- Pasivní technika v myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 5. část -
- Pasivní technika v myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 1. část -
- Pasivní technika při myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 3. část -
- Pasivní technika v myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 2. část -
- Pasivní technika v myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 4. část -
- Pasivní technika v myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 7. část -
- Pasivní technika při myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 8. část -
- Pasivní technika při myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 9. část -
- Pasivní technika v myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 10. část -
- Pasivní technika v myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 11. část -
- Pasivní technika při myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 12. část -
- Pasivní technika při myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 13. část -
- Pasivní technika při myofasciálním odloučení: dolní končetiny - 14. část -