Švédská masáž, takzvaná kvůli svému původu, si klade za cíl dosáhnout toho, aby se jedinec dostal do stavu fyzické i duševní pohody. Předpokládá se používání masážních olejů a provádění různých manipulací cvičených s různou intenzitou, které obecně zahrnují celé tělo.
Přínosů, které se od švédské masáže očekávají, je mnoho, je však třeba mít na paměti, že stejně jako u jakékoli jiné formy masáže, i v tomto případě existují určité kontraindikace jejího provádění.
celkově fyzicky i psychicky.
Kromě toho, že se tato forma masáže používá k podpoře relaxace a rozpuštění nervozity a napětí ve prospěch mysli, používá se také v případě malátnosti a fyzických onemocnění, aby se ulevilo a pokud možno odstranilo.
Přesněji řečeno, podle těch, kteří ji praktikují, by švédská masáž měla být užitečná v případě:
- Úzkost a deprese;
- Bolest hlavy;
- Obtížné usínání
- Gastrointestinální poruchy (zácpa, poruchy trávení atd.);
- Artróza;
- Ischias, bolesti zad a svalové problémy;
- Poruchy oběhu.
Je třeba poznamenat, že za přítomnosti skutečných chorob (patologická úzkost a deprese, nespavost atd.) By švédská masáž neměla být považována za lék, ale za podpůrnou léčbu, která může být případně spojena s konvenčními terapiemi, samozřejmě .podléhá lékařskému povolení. Navzdory tomu nelze za přítomnosti zdravotních problémů zaručit užitečnost švédské masáže v boji proti symptomům, které je charakterizují.
Další informace: Elektrické masážní přístroje: 10 nejlepších , nervozita a úzkostné stavy;Švédské masáži se také připisuje schopnost předcházet a snižovat celulitidu. Je však třeba poznamenat, že v současné době neexistuje léčba, která by dokázala tento problém trvale odstranit.
Někteří také tvrdí, že švédská masáž může zlepšit vzhled pokožky, čímž je jasnější a jemnější.
a pomáhají podporovat odtok kapalin.
- Povrchní a hluboké hnětení: jedná se o poměrně energické manipulace prováděné za účelem stimulace povrchu epidermis, stimulace krevního oběhu a upřednostňování okysličování tkání. Při povrchním hnětení se obvykle „anomální“ oblasti „vymačkají“ (lokalizovaná adipozita, celulitida atd.).
- Tření: jedná se o hluboké manipulace, obvykle kruhové, které způsobují tření mezi sousedními tkáněmi. Jejich provozování by mělo zlepšit zásobování krví.
- Bicí: Skládají se z rychlých a rytmických klepání prováděných za účelem tónování kůže a podkladových tkání a svalů. Bicí se obvykle provádí na konci masáže, ale ne ve všech částech těla.
Kromě toho podle některých konzultovaných zdrojů švédská zpráva také zahrnuje provádění vibrací.To jsou manipulace prováděné přitlačením ruky na část těla a jejím rychlým kmitáním, tento typ pohybu by měl podporovat uvolnění svalů.
Nakonec nezapomeňte, že v mnoha případech může masér k různým typům výše uvedených manipulací přidat cvičení pohyblivosti kloubů a pasivní protahovací cvičení, aby dokončil účinky a zvýšil přínos švédské masáže.
.jpg)
.jpg)
