Ovlivněny hlavní svaly
- Břišní svaly
Obtížnost cvičení
Velmi snadné
Tajemství vytvarování břišních svalů spočívá v efektivní kombinaci fyzické aktivity a zdravé výživy. Toto video ukazuje sekvenci jednoduchých a efektivních cvičení, která lépe definují vaše břišní svaly. Cvičení jsou vhodná i pro ty, kteří se v poslední době přiblížili světu fitness. Doporučuje se provést krátkou úvodní rozcvičku a na konci cvičení několik minut zchlazení a protažení.
Poznámka:
- 6 cvičení (1 kolo)
- 30 "práce
- 10 "přestávka
- Od 40 “do 60“ přestávky mezi koly
- Proveďte 3 kola každý druhý den.
