Tato navrhovaná cvičení jsou pro tonizaci postižených svalů, a to:
- Hýždě
- Stehna
- Břicho
- Jádro
- Ramena
- Triceps
Jsou nabízeny v sadách pevných opakování. Vyzkoušejte také externí rotační cvičení na ramena, která vám také pomohou zlepšit držení těla. Vyzkoušejte také tréninkový okruh s kettlebell.
Další informace: Dokončete cvičení s Kettlebell Další informace: Kettlebell: který si koupit a jakou váhu si vybrat pro trénink doma
