CVIČENí S VYSOKýM METABOLICKýM DOPADEM - 10 MINUT TRéNINKU - FITNESS-TUTORIAL
Hlavní / fitness-tutorial / 2021

Cvičení s vysokým metabolickým dopadem - 10 minut tréninku




Zde máme 2 časované bloky, které se mají provést, s progresivním vzorem ke zvýšení.

  • První blok se opakuje 3krát
  • Druhý blok se opakuje 2krát
strana s hmotností: x5 + 5
  • burpees + squat jump: x10 x3
  • rychlé boční posuny: 40 ""

    • 2. BLOK

    • dřep dravce: x5
    • křížové burpees: 10
    • boční horolezci: 40 ""
    Tagy:  zdraví žaludku gynekologie vaří jídlo 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    Vánoční dárky 2019: nápady na dárky pro všechny cenové kategorie
    Vánoční dárky 2019: nápady na dárky pro všechny cenové kategorie
    Cvičení s vysokým metabolickým dopadem - 10 minut tréninku. Podívejte se na video a proveďte 10minutové cvičení na posílení metabolismu