Činky jsou určitě mezi prvními nástroji, které si můžete pořídit, pokud chcete cvičit domácí fitness, tedy chcete -li cvičit doma. Kromě karimatek, eliptikálů, trx, činek, multifunkčních lavic jsou tyto nástroje velmi užitečné pro kompletní trénink. Ve skutečnosti mají činky nebo závaží mnoho výhod: zabírají málo místa, jsou k dispozici v různých hmotnostech a typech a umožňují provádět nespočet cvičení. Paže, ramena, břicho: se správným tréninkovým programem - prováděným osobním trenérem nebo doporučeným důvěryhodným instruktorem posilovny - dosáhnete efektivních výsledků s málem.
A nejen to, činky lze využít i při posilovacích cvicích na nohy (na které existují i specifické nástroje), nebo ke zlepšení rovnováhy. Důležité, jak se často stává, je vědět, jak je správně používat.
Zde je několik modelů a typů činek, z nichž si můžete vybrat pro domácí cvičení, patří mezi nejpoužívanější nástroje pro domácí trénink i našimi fitfluencery. Pro ty, kteří se chtějí vážně věnovat domácí kondici, bychom rádi poukázali na naši hloubkovou analýzu základních nástrojů pro domácí posilovnu podle našeho osobního trenéra.
doporučeno pro ty, kteří již dosáhli slušné úrovně školení. Co přesně jsou nastavitelné činky? Jedná se o činky, které vám umožní změnit odpor zvýšením počtu kg. Jak postupujete v tréninku, můžete zvýšit intenzitu, aniž byste ve skutečnosti vyměňovali vybavení. To je velmi výhodné, protože, zvláště pokud nemáme mnoho prostoru, můžeme si místo několika sad koupit pár.Nastavitelné činky se přizpůsobí jakémukoli typu tréninku, ženskému i mužskému, což vám při správném používání umožní dosáhnout vynikajících výsledků. Cena nastavitelných činek je často vysoká, právě pro tu výhodu, že můžete mít kompletní sadu závaží uzavřenou v jediném nástroji.
Toto je náš výběr nastavitelných činek k prodeji online:
Multifunkční sada činek, sada činek s nastavitelnou hmotností činek 2 v 1 Sada 10/20/30/40KG pro muže a ženy, tělocvična, domácí posilovna, těžká činka (velikost: 20 kg) z 169,99 EUR Podívejte se na nabídku ATIVAFIT-jedna nastavitelná činka pro tělocvičnu a rodinu, jedna z 142,99 EUR Podívejte se na nabídku Přečtěte si více: Nejlepší běžecké pásy na trénink podle recenzí Amazonu . Také v tomto případě ve skutečnosti dochází k úspoře místa, protože vyvažovací kolečko je tenké a desky také. Podívejme se na několik příkladů těch, které lze zakoupit online. DTX Fitness nastavitelná činka 30 kg činka Činky a závaží - stříbrná z 119,99 EUR Podívejte se na nabídkuBESPORTBLE 2 v 1 nastavitelná činka, 20 KG činka s činkou, nastavitelná cvičební sada pro muže a ženy, posilování těla, domácí posilovna, těžká činka z
99,96 € Podívejte se na nabídku Další informace: Funkční tréninkové nástroje pro použití doma Body Revolution Činky závaží | Závaží Gaummed Hex, profesionální kvalita pro domácí posilovnu, cvičení, kulturistiku a fitness | K dispozici od 1 do 30 kg (2 x 12,5 kg) z 159,99 EUR Podívejte se na nabídku Šestihranné činky Grandma Shark Active Forever (pár) , Protiskluzové vodotěsné neoprenové činky 2 × 1 kg 2 kg 3 kg 4 kg 6 kg 8 kg (2 × 3 kg) z 42,99 EUR Podívejte se na nabídku Další informace: Tenisky: nejlepší tenisky do posilovny i do haly Sada činek, šestihranná guma, hmotnost činky, 1 kg / 1,5 kg / 2 kg / 3 kg / 4KG / 5 kg, litinová masivní činka pro základní posilovací tréninkové vybavení posilovny, sada 2, modrá, 1 kg * 2 z 69,91 EUR Podívejte se na nabídku KG Physio Weights Domácí posilovna Fitness a posilovací činky a závaží Fitness váhy pro posilovací činky (sada 2) 1-10 kg cvičební plakát v ceně (4 kg) z 44,99 EUR Podívejte se na nabídku Chcete -li se dozvědět více: Nejlepší cvičební kola 2020 podle recenzí uživatelů Amazonu nebo na choulostivé podlaze: náraz na zem by ve skutečnosti mohl způsobit poškození.Sada litinové činky XN8 - sady činek s hmotností 15 kg - 20 pro tělocvičnu, domácnost, posilování, cvičení, vzpírání z 89,99 EUR Podívejte se na nabídku Posilovací činka TecTake Litinová posilovací činka Fitness činka - různé modely - (25 kg | č. 402366) z 284,99 EUR Podívejte se na nabídku aniž byste nabrali příliš mnoho svalové hmoty. Druhá a třetí jsou naopak ideální pro vysoce intenzivní tréninky.
Zde je několik modelů činek od 5 do 20 kilogramů, které lze zakoupit online:
Závaží pro tělocvičné paže z tmavě modrého neoprenu 5 Kg z 49,99 EUR Podívejte se na nabídku POWRX - vinylová činka s váhou 20 kg (2 x 10 kg) + cvičení na PDF (černá) z 77,99 EUR Podívejte se na nabídku
Sponzorovaný obsah: My-personaltrainer.it představuje produkty a služby, které lze zakoupit online na Amazonu a / nebo jiném elektronickém obchodu. Při každém nákupu prostřednictvím některého z odkazů na stránce může My-personaltrainer.it obdržet provizi od Amazonu nebo od dalších zmíněných společností elektronického obchodování. Informujeme vás, že ceny a dostupnost produktů nejsou aktualizovány v reálném čase a mohou se v průběhu času měnit, proto vás zveme, abyste si dostupnost a cenu ověřili na Amazonu a / nebo na jiném uvedeném elektronickém obchodu.