Editoval: Balestra Alberto
Například v bylinném poli je uvedena definice:
„Pojem„ wellness “označuje pohodu určenou jako zlepšení obecných podmínek„ organismu a jako posílení naší obrany prostřednictvím „integrace těchto vitamínových a minerálních doplňků“
Pro holistické disciplíny má stejné slovo jiný význam s přidáním jiného původu:
„Wellness se vyvinulo jako přístup k životu asi před třiceti lety v Americe a zdůraznilo, že pro spokojenost života je zásadní nastolit„ harmonii mezi myslí, tělem a psychikou “.
Existuje společný faktor, který spojuje tento termín s různými definicemi danými dříve navrhovanými disciplínami, pokusem zlepšit podmínky týkající se něčí pohody a zdraví. Způsob, jakým je toto řešení navrženo, se liší od jednoduchého doplňování stravy po kompletní psycho / fyzický program.
Podobnost wellness = pohoda má některé nedostatky. Aby byly nedostatky prvního pochopitelné, je nutné vysvětlit, co se rozumí pojmem Wellness.
Wellness
První oficiální definici uvádí WHO v roce 1948:
„Stav úplné fyzické, psychické, sociální pohody a ne pouze absence nemoci“
Podle této definice jsou fyzický stav, psychika a společnost třemi základními aspekty pohody. Nelze jej tedy považovat za konstituovaný jedinou složkou: je to rovnováha souboru faktorů různé povahy, ale stejně důležitých.
Můžeme tvrdit, že stav pohody nemůže existovat, pokud není splněna jedna ze tří základních složek.
Nejprve je nutné pochopit, jaké jsou podskupiny pohody a jakých běžných chyb se vyvarovat při plánování intervence zaměřené na její zlepšení.
jsem z rozhodující dvě úvahy před přečtením zbytku článku:
Pochopení toho, jak může poskytnout „obecnou představu o tom, jaké jsou různé složky blahobytu, a nemusí být univerzálním průvodcem k jeho dosažení.
Uvědomte si, že pohoda a její následné zlepšení musí být v první řadě osobní a motivovanou volbou různých subjektů, a nikoli „vnucováním ostatními“.
V rámci programu možného zásahu do blahobytu bude nejdůležitějším faktorem schopnost naslouchat a porozumět potřebám jednotlivce nebo skupiny, se kterou se musíme stýkat.
Níže jsou identifikovány různé makroregiony, které jsou následně rozděleny do mikrooblastí sounáležitosti:
Fyzické zdraví a pohoda
Dalším důležitým aspektem, který je třeba poznamenat, je „předpokládaný“ neovlivnění patologického stavu jedince. Předpokládá se, že zdravé nebo s evidentní patologií, zdraví by proto bylo umístěno na jiné místo, než je patologický stav.
Jak uvádí Gadamer: „Na rozdíl od nemoci není zdraví nikdy důvodem k obavám, ve skutečnosti si člověk jen málokdy uvědomuje, že je zdravý.“
Je třeba zdůraznit, že zdraví a pohoda v klinickém prostředí nabývají různých významů a jako takové nabývají ve vztahu k citátu jiný význam:
Zdravotní stav naznačuje úplnou absenci onemocnění. Tímto termínem uvažujeme o takzvaných „zjevně zdravých subjektech“, charakterizovaných úplnou absencí jak akutních, tak chronických stavů.
Naopak pohoda nezohledňuje proměnnou „zdraví“, ale hodnotí stav osobního vnímání svého života.
Existují zdokumentované klinické případy, které demonstrují zlepšení fyzických podmínek u subjektů trpících diabetickou patologií.
„Neustálý trénink může vést ke snížení denní potřeby inzulinu o 20–30%. U diabetu mellitu typu 2 bylo prokázáno, že cvičení snižuje periferní inzulínovou rezistenci, hladiny triglyceridů v plazmě a VLDL.
Fyzické cvičení proto zlepšuje hladinu cukru v krvi, protože určuje hubnutí, jeho udržování v průběhu času a snížení inzulínové rezistence: zvýšená citlivost inzulinu vyplývající ze zvýšeného používání glukózy se objevuje nejen při fyzické aktivitě, ale přetrvává následujících 48 hodin . "
Program založený na zlepšení pohody z fyzického hlediska může vést ke zlepšení vnímání vlastního zdraví, nikoli však k uzdravení z patologického stavu.
Je proto nesprávné věřit a tvrdit, že fyzická aktivita zlepšuje zdravotní stav. Naopak je správné a vždy mít na paměti, že hraje zásadní roli v prevenci:
- komplikací v důsledku chronických onemocnění.
-V "nástupu patologických stavů u zjevně zdravých subjektů."
Z toho, co již bylo řečeno, lze tedy pochopit, že dochází ke skutečnému zlepšení, ale v oblasti pohody a ne ve zdraví.
Výživa a nutriční integrace
Na toto téma je třeba vložit zvláštní poznámku, která se v posledním desetiletí setkala se značným úspěchem. Účinnost doplňování stravy a její pozitivní aspekty na fyzickou pohodu jsou velmi citlivým tématem diskuse. V mnoha ohledech je „integrace“ je považována za „alternativní“ metodu správné výživy, aby byl zajištěn příjem všech těch mikroživin obsažených v potravinách, které často nejsou součástí běžné stravy.
Toto instinktivní řešení není mnohými učenci v oboru považováno za platné, citují Katch: „Obecný názor je, že fyzicky aktivní populace s vyváženou stravou nepotřebuje doplňky stravy.“
Analýza této věty nás vede k pochopení nejdůležitějšího aspektu spojeného s tímto typem pohody: fyzická aktivita a vyvážená strava jsou základem. Kdo tyto první dva aspekty respektuje, nemusí se uchýlit k integraci (n.d.a. Diskurz se omezuje na rekreační a nesoutěžní sporty).
U subjektů, které tyto dvě podmínky nerespektují, některé studie (Weight 1988) upozornily na to, jak může suplementace, v konkrétním případě vitamínů, kompenzovat nedostatky způsobené nesprávnou stravou, aniž by však vedla ke skutečnému zlepšení stavu fyzického lékaře. .
Po tom, co bylo řečeno, se zdá, že doplnění stravy není nezbytné pro zlepšení našich fyzických podmínek.
Pro hormon, melatonin, je třeba vést samostatnou diskusi: z různých studií prováděných na zvířatech (Huether G. 1996) bylo ověřeno, že jeho správná integrace prodlužuje délku života a snižuje rychlost stárnutí.
V tomto oboru je vždy nutné pohybovat se opatrně, vyhýbat se nadsázce a především vyhýbat se tomu, abychom doplňky považovali za „zázračné pilulky“ schopné nám zajistit dobrý stav fyzické pohody kompenzací nedostatků způsobených životním stylem, který není úplně správný .
druhá část "
