Kortizol se fyziologicky uvolňuje v souladu s cirkadiánním cyklem (během denní fáze). Hladina vrcholí brzy ráno (kolem 8:00 ráno) a dosahuje nejnižší úrovně mezi 00:00 a 4:00, nebo tři až pět hodin po začátku spánku.
Jeho hladiny se mohou zvýšit v reakci na hypoglykémii, fyzickou motorickou aktivitu (sport) a psychofyzický stres. S ohledem na tento poslední predisponující faktor je kortizol široce známý jako „stresový hormon“.
Dávejte si ale pozor, abyste nezaměňovali výkyvy, které lze pozorovat v reakci na psychofyzický stres, se skutečnými patologiemi.
Kromě toho ne každý ví, že pokud na jedné straně příliš mnoho kortizolu může být pro organismus nepochybně škodlivé, na druhé straně také „podprodukce“ může mít nepříjemné účinky. Ve skutečnosti jsou normální hladiny kortizolu stále nezbytné pro správné fungování celého lidského stroje.
Další informace: Kortizol Všeobecné:
- V podmínkách časného hladovění ukazuje schopnost provádět glukoneogenezi a glykogenolýzu, vyvíjející hyperglykemický účinek podobný - nebo v některých případech komplementární - jako glukagon, katecholaminy a GH, a působící proti inzulinu. Na druhou stranu by v pozdním půstu mohl stimulovat jaterní glykogenosyntézu (šetřící akce);
- Při zvyšování glykemických hladin kortizol podporuje úsporu glukózy v krvi - pravděpodobně ve prospěch nervového systému - snížením periferní spotřeby v důsledku inzulínové rezistence. Jak jsme řekli v předchozím bodě, veškerá přebytečná glukóza by byla získána játry syntézou glykogenu;
- Kromě toho je kortizol schopen potlačit imunitní systém, což je velmi užitečné v boji proti zánětu; ne nadarmo je kortizon (hydrokortison) velmi silnou třídou steroidních protizánětlivých léků;
- Kortizol také reguluje metabolismus tuků a bílkovin, nejčastěji působí jako lytikum. Příliš vysoké a prodloužené hladiny mohou omezit příjem aminokyselin ve svalech, usnadnit proteolýzu a inhibovat proteosyntézu ve stejné tkáni a podpořit tukovou lipolýzu - i když za určitých podmínek může být tento poslední účinek dokonce opačný;
- Podílí se na správě tukových zásob, přičemž klade důraz na vklad typu android;
- Zdá se, že inhibuje osifikaci a syntézu kolagenu, což je důvod, proč kortizonové terapie a pravděpodobně hyperkortizolismus mohou být zapojeny do vzácnosti kostry - o které víme, že usnadňuje patologie, jako je osteoporóza - a degeneraci tkání;
- Zvyšuje rychlost renální filtrace a vylučování fosfátů a draslíku, zadržování sodíku a vody;
- Zvyšuje absorpci sodíku a vody a vylučování draslíku ve střevě;
- Zvyšuje produkci kyseliny chlorovodíkové v žaludku;
- V synergii s adrenalinem (epinefrinem) funguje na vytváření vzpomínek na krátkodobé emocionální události.
-nellhigh-volume-training-(hvt).jpg)
