Velmi nepříjemné a někdy omezující (zvláště když se vyvine do zvracení), je považováno za nejnepříjemnější nepříjemnost, kterou je třeba během těhotenství řešit.Nevolnost v těhotenství se objevuje jako nepohodlí postihující žaludek a jícen. Často je doprovázena touhou nebo potřebou zvracet a vyvolává určitou nechuť k jídlu a pití. Těhotenská nevolnost je způsobena hormonálními toky, které regulují těhotenství. Zejména se předpokládá, že chemická molekula zodpovědná za tuto reakci je lidský choriový gonadotropin (HCG). Je třeba upřesnit, že nevolnost se nikdy nevyskytuje ve stejném rozsahu, frekvenci a trvání. Mění se podle osoby, konkrétního případu a doby březosti.
Publikovaný materiál má umožnit rychlý přístup k obecným radám, návrhům a prostředkům, které lékaři a učebnice obvykle pro léčbu nevolnosti v těhotenství vydávají; takové indikace nesmí v žádném případě nahradit názor ošetřujícího lékaře nebo jiných zdravotních specialistů v oboru, kteří pacienta ošetřují.
:- Snižte celkový objem jídel.
- Dodržujte pomalé a stálé tempo žvýkání.
- Stanovte minimální dobu spotřeby.
- Vyberte si nejvhodnější potraviny (viz níže).
- Před spaním zůstaňte v sedě alespoň hodinu a půl.
- Regularizace spánku: spánek je ekvivalentem „dobití mozku“. Bez něj se nervový systém nedokáže vyrovnat s žádnou náročnou situací, jako je zvládání nevolnosti.
- Mentální trénink a hluboká relaxace: jsou vždy doporučovány a nemají žádné vedlejší účinky.
- Psychoterapie: představuje dosti specifické řešení nepříjemností emocionální sféry. Může to být velká pomoc, ale „relevanci, pokud existuje, musí“ stanovit profesionál.
- Anxiolytická terapie: pokud je to nutné (ve vztahu k tomu, co bylo řečeno v předchozím bodě), lékař může vyhodnotit relevanci anxiolytické nebo antidepresivní terapie. Obvykle toto rozhodnutí není učiněno s odkazem na pocit nevolnosti; přesto se může touto terapií výrazně zlepšit.
- Zaměřte se na silnici, horizont nebo nehybný předmět.
- Předvídání pohybu dopravního prostředku nebo jeho řízení.
- Jezte správně (suché potraviny a málo tekutin).
Přesněji řečeno, nejvhodnějšími potravinami jsou:
- Libová kůrka, krekry, wasa chléb, nesolené libové krekry atd.
- Rýže a těstoviny.
- Brambory, mrkev a zelené fazolky.
- Loupané luštěniny.
- Banány
Nejvhodnějšími varnými systémy jsou:
- Affogatura (vařící ve vodě), rovněž vakuově balená.
- Poháněný párou.
- V tlakovém hrnci.
- Vasocooking.
Povoleno je také vaření na pánvi na mírném ohni a v troubě, ALE pečené ve fólii.
Funkční potraviny, které jsou hypoteticky schopné snížit nevolnost, jsou:
- Čerstvý zázvor.
- Kořen lékořice nebo extrakt.
- Coca-cola (i když není jasné proč).
- Zázvorové pivo (je to zázvorový nápoj).
- V těhotenství jsou povoleny konkrétní bylinky a bylinné čaje (viz níže).
Někteří navrhují použití máty, přestože je jednou z potravin, které se nedoporučují při gastroezofageálním refluxu.
, dietní vláknina, syrová nebo převařená (zejména maso).Nejméně doporučované produkty jsou: tučný masový vývar, plnotučné mléko, uzené maso, tučné sýry, tučné a / nebo dušené nebo smažené maso a ryby, více než dvě vejce najednou (zejména v omeletech), smažená zelenina, krémové nebo tučné dezerty , občerstvení, příliš slaná jídla bohatá na chilli a pepř, čokoládu, mátu, kávu a alkoholické nápoje.
"Doplňky a exotická jídla pro nevolnost v těhotenství musí být plně schváleny ošetřujícím lékařem. Některé z nich mohou mít nežádoucí účinky na plod nebo průběh těhotenství."Pozn. Produkty označené hvězdičkou (*) jsou potenciálně nepříjemné pro těhotnou ženu.
- Extrakt ze suchého zázvoru (až 1 gram denně)
- Tekutý extrakt z: salicaria, svatého bodláku, bezu * a kopřivy *; dvě čajové lžičky zředěné v troše vody 3krát denně.
- Infuze 1: drobný kentaur *, heřmánek, sléz a máta.
- Infuze 2: jalovec *, jitrocel *, brutnák *, jilm *a polypodium.
- Infuze 3: aromatický kalamus *, jetel fibrin, elecampane *, lipový květ, heřmánek.
-cos-come-si-calcola-a-cosa-serve.jpg)
