Léky na svalovou kontrakturu

Svalová kontraktura označuje nedobrovolné a kontinuální zkracování jednoho nebo více kosterních svalů, spojené s bolestí, ztuhlostí a místní hypertonií.
Kontraktura je způsobena nadměrným svalovým napětím a / nebo aplikována za nepříznivých okolností (studený sval, špatná úroveň tréninku, nekontrolované nebo náhlé pohyby, posturální nebo svalová nerovnováha, koordinační deficit atd.).
Zkrácení (stažení) a z toho vyplývající bolest je třeba interpretovat jako obranný mechanismus; tělo nás chce varovat, abychom ten okres nepřetěžovali znovu a stejným způsobem. Reakce je však často dostatečně intenzivní, aby negativně ovlivnila každodenní činnosti.
Jedná se o poměrně časté zranění a je nejméně závažné ve srovnání s jinými svalovými zraněními (natažení nebo prodloužení a rozptýlení nebo trhání).
Léčba je jednoduchá, ale může být komplikována umístěním svalu, jeho funkcí a úrovní aktivace při rutinních činnostech.

Publikovaný materiál má umožnit rychlý přístup k obecným radám, návrhům a nápravným opatřením, které lékaři a učebnice obvykle neposkytují při léčbě svalové kontraktury; takové indikace nesmí v žádném případě nahradit názor ošetřujícího lékaře nebo jiných zdravotních specialistů v oboru, kteří pacienta ošetřují. .

Předchozí školení.

Intenzita a typ atletického gesta relevantní pro úroveň přípravy.

Absence patologií nebo nerovnováha motorového řetězce.

Rozpoznání příznaků:

• Střední, snesitelná a rozšířená bolest v konkrétní oblasti.
• Hypertonie svalů a nedostatek pružnosti.

Pozastavit sportovní aktivitu.

Po případné kontraktuře, pokud je bolest velmi intenzivní, je nutné stanovit diagnózu, aby se vyloučilo nejzávažnější poškození. Můžete kontaktovat praktického lékaře nebo pohotovost. Elitní analýzy k ověření rozsahu poškození jsou:

• Palpace: identifikovat hypertonii a aktivní „tygří body“ (bolestivé body).
• Ultrazvukové lékařské zobrazování: užitečné při vizualizaci postižené oblasti a při vyloučení závažnějších komplikací.

Odpočinek od motorické aktivity a specifického svalového úsilí obecně Trvání „zastavení“ je minimálně 3-7 dní.

Zvláště v mírnějších případech, zvláště pokud postihují velké vnější svaly, urychlete zotavení činnostmi, které vám umožní:

• Protáhněte svaly: lehké protažení.
• Podporujte průtok krve: lehká aerobní aktivita, nejlépe nespecifikovaná.
• Uvolněte stažené svazky masáží.

V případě intenzivnější bolesti užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a svalové relaxanci.

Přijměte konkrétní lékařské terapie (viz níže Lékařské terapie).

Nácvik „studeného“ strečinku před aktivitou a příliš intenzivně ve fázi zotavení z kontraktury.

Bez atletické základny.

Cvičení jiných sportů než obvykle a především s nadměrnou intenzitou.

Přítomnost patologií nebo nerovnováh motorového řetězce.

Ignorování nebo nerozpoznání příznaků.

V případě svalové kontraktury pokračujte ve sportovní aktivitě.

Nekonzultujte s lékařem určitou diagnózu.

Vyvolajte postiženou oblast včas a nedávejte správný odpočinek.

V případě, že se doba zotavení nadměrně prodlouží, vyhněte se činnostem, které mohou zlepšit odpuštění kontraktury (viz výše Co dělat).

Nerespektovat žádnou lékovou terapii předepsanou lékařem.

Nerespektujte žádné jiné specifické lékařské terapie (viz níže Lékařské terapie).

. Může však být užitečné zvýšit příjem protizánětlivých živin:

• Omega 3: jsou to kyselina eikosapentaenová (EPA), kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina alfa linolenová (ALA). První dvě jsou biologicky velmi aktivní a jsou obsaženy hlavně v: sardinkách, makrelách, bonito, alaccii, sledě, alletterátu, ventresca di tuňák, mořská řasa, mořské řasy, krill atd. Třetí je naopak méně aktivní, ale představuje prekurzor EPA; je obsažen hlavně v tukové frakci některých potravin rostlinného původu nebo v olejích: sóji lněná semínka, kiwi semena, hroznová semínka atd.
• Antioxidanty:
• Vitamíny: antioxidační vitamíny jsou karotenoidy (provitamin A), vitamín C a vitamín E. Karotenoidy jsou obsaženy v zelenině a červeném nebo oranžovém ovoci (meruňky, papriky, melouny, broskve, mrkev, tykev, rajčata atd.); jsou také přítomny v korýších a mléce. Vitamín C je typický pro kyselé ovoce a některou zeleninu (citrony, pomeranče, mandarinky, grapefruity, kiwi, papriky, petržel, čekanka, salát, rajčata, zelí atd.). Vitamín E se nachází v lipidové části mnoha semen a příbuzných olejů (pšeničné klíčky, kukuřičné klíčky, sezam atd.).
• Minerály: zinek a selen. První obsahuje hlavně: játra, maso, mléko a deriváty, některé mlži (zejména ústřice). Druhý je obsažen zejména v: mase, rybích výrobcích, vaječném žloutku, mléce a derivátech, obohacených potravinách (brambory atd.).
• Polyfenoly: jednoduché fenoly, flavonoidy, třísloviny. Jsou velmi bohaté: zelenina (cibule, česnek, citrusové plody, třešně atd.), Ovoce a příbuzná semena (granátové jablko, hrozny, bobule atd.), Víno, olejnatá semena, káva, čaj, kakao, luštěniny a celozrnné produkty , atd.

: ethylalkohol působí močopudně a narušuje farmakologický metabolismus změnou účinku účinných látek.

Přebytek omega 6 mastných kyselin nebo špatný poměr omega 3 / omega 6 (ku prospěchu druhého). Mohly by mít prozánětlivý účinek. Je dobrou praxí omezit zavádění potravin bohatých na linolovou, gama-linolenovou, diomo-gama-linolenovou a arachidonovou kyselinu, jako jsou: olej ze semen (zejména arašídy), většina sušeného ovoce, některé luštěniny atd. Současně je nutné zvýšit příjem omega 3 (viz výše Co jíst).

: zvýšit průtok krve a může urychlit zotavení. Neměly by být používány v přítomnosti vaskulárních lézí.

Masáže: nefyzioterapeutické a zaměřené na uvolnění svalů. Může je provádět kdokoli, ale musíte být velmi opatrní a NEZhoršovat kontrakturu.

(NSAID): pro systémové nebo topické použití (mast, gel nebo krém):

• Pro systémové použití:
• Ibuprofen (např. Arfen®, Moment®, Brufen®, Nurofen® atd.)
• Pouze pro kontraktury (zcela kontraindikováno v případě prasknutí cév), kyselina salicylová (například Aspirina®).
• Pro topické použití:
• Ibuprofen 10% lysinová sůl (např. Dolorfast®).
• Ketoprofen 2,5% (například Fastum gel®).

Svalové relaxanci: uvolňují kosterní a hladké svaly. Mohou být pro orální (systémové), parenterální (injekční) a topické (masti, gel nebo krém) použití. Nejčastěji používanými kontrakturami jsou ty, které působí na centrální nervový systém. Pro kontraktury je nejpoužívanější:

• Thiocolchicoside (například Muscoril®, Miotens®): svou aktivitu uplatňuje prostřednictvím mechanismu účinku, který zahrnuje antagonizaci receptoru GABA-A.

a / nebo svalové vyčerpání a bez namáhání nebo poskakování.

• Udržujte dostatečně vysokou tělesnou teplotu, zejména postižených svalů; za tímto účelem může být užitečné:
• Oblékněte se do technického materiálu, zejména v zimních měsících.
• V případě potřeby použijte specifické masti.
• Procvičte si rozcvičku a aktivaci (také se tomu říká „přiblížení“). Tato fáze má dvě funkce:
• Zvyšte teplotu všech struktur přijatých v atletickém gestu.
• „Protahování“ vláken struktur přijatých v atletickém gestu.
• Proveďte úsilí přizpůsobené vaší fyzické kondici nebo dosáhněte úrovně školení užitečné pro podporu tohoto druhu výkonu.
• Respektujte doby zotavení a kompenzace. Sval procházející rekonstrukcí / regenerací je slabá, nereagující a snadno poškozená tkáň.
• Pokud je přítomna, napravte nebo vyléčte nerovnováhu kloubů a svalů.

dekontaktní fyzioterapie: provádí profesionál. V těch nejnepřátelštějších a lokalizovaných kontrakturách v hlubokých svazcích nebo vnitřních svalech mohou být extrémně užitečné při zrychlení kurzu.

Terapie Tecar: je to léčebný systém, který využívá princip elektrického kondenzátoru k léčbě poranění kloubních svalů. Mechanismus tekarterapie je založen na obnově elektrického náboje v poraněných buňkách, aby se rychleji regenerovaly.

Transkutánní elektrická nervová stimulace (desítky): antalgická elektroterapie, která působí hlavně proti bolesti. Vysílá elektrické impulsy do kůže prostřednictvím elektrovodivých desek. Ty blokují signály bolesti nervů a spouští produkci endorfinů.

Pulzní terapie elektromagnetickým polem (Pemf): je založena na použití pulzních elektromagnetických polí, která stimulují vazodilataci staženého svalu, usnadňují průtok krve a tím i opravu tkáně.

Magnetoterapie: využívá účinků magnetického pole na tělo. Nanáší se pomocí dvou solenoidů přímo na postižené místo. Působí silou na magnetické, paramagnetické železné materiály a na diamagnetické molekuly. Že při vysoké a nízké frekvenci přináší výhody, pokud je léčba dostatečně prodloužena; účinnost statické není vědecky prokázána.Její účinky na buňky, záněty, záněty atd. jsou velmi početní. Může snížit dobu hojení až o 50%, ale účinnost se liší podle poškození.

Ultrazvuk: používá vysokofrekvenční akustické vlny. Je velmi užitečný jako protizánětlivý, stimulant edematózní reabsorpce a k rozpuštění adhezí, které se tvoří během hojení. Produkuje teplo a zvyšuje propustnost buněčných membrán.

Laserová terapie: je to léčba, která využívá paprsky přímo na postižené místo. Elektronový paprsek z laseru působí na buněčnou membránu a mitochondrie, zvyšuje metabolickou aktivitu, snižuje bolest a zánět, vytváří vazodilataci a zvyšuje lymfatickou drenáž.

Kinesio tejpování: tento systém využívá trakci adhezivních a elastických bandáží. někdy obsahující malé koncentrace léčiva. Měly by mít drenážní, mírně bolestivé, protizánětlivé a ztužující funkce.

Iontoforéza: Je to forma injekce bez jehly. Umožňuje aplikaci léčiva (v tomto případě protizánětlivého) přes epidermis díky aplikaci stejnosměrného proudu.

Streč a sprej: je to osteopatický systém, který umožňuje snížení bolesti svalů a usnadňuje relaxaci aplikací studeného kožního podnětu a pasivního natažení zapojených svalů.