Hlavička

Vědět, jak dobře odpalovat míč hlavou, je v moderním fotbale velmi důležité. Nádherných cílů se dosahuje hlavičkami při přihrávkách z křídel i mimo ně. Použití hlavičky je nutné k tomu, aby míč získal trajektorie vzduchu, což by jinak nebylo možné.

Zde je několik tipů, které je třeba mít na paměti:

udeřte míč do čela: nezpůsobí vám žádnou bolest (nezasahujte míč spánkem: je to nebezpečné);
sledujte míč očima až do okamžiku nárazu na čelo;
při čekání na příchod balónu se postavte před něj.

Míč lze zasáhnout jakoukoli částí hlavy, pokud je dosaženo cíle; čelo s větší dopadovou plochou je přesnější. Umožňuje nám sledovat trajektorii očima delší dobu. míč.
Když míč rychle dorazí a útočník chce usnadnit akci svého partnera, může se ho dotknout nebo ho zasáhnout boční částí čela.

Technika headshotu ve stoje

Chodidla by měla být mírně od sebe, aby měla větší rovnováhu a umožnila kufru větší volnost pohybu. Trup se protahuje ve směru míče prostřednictvím protipohybu a poté se hlava promítne směrem k míči.
Chcete -li změnit směr míče, musí být hlava a krk otočeny tak, aby směřovaly do požadovaného směru. V druhém případě musí být nohy roztaženy od sebe s nejzadnější nohou, která určuje směr míče (pravá noha musí být umístěna dozadu, pokud má být míč otočen doprava, a naopak).

Headshot technika v pohybu

Hlavní rozdíl mezi běžícími a stojícími záhlavími je menší amplituda protipohybu.

Headshot technika ve výšce

V nadmořské výšce záhlaví má zásadní význam správný čas vzletu. Pokud je míč zasažen v okamžiku vrcholu skoku, je možné získat větší přesnost a sílu a být schopen co nejlépe využít všechny klouby.

Technika záhlaví zpět

Zpětná hlavička může být více řezavá, pokud je hlava náhle tlačena dozadu pohybem omezeným na krční páteř.

Prvky, které je třeba vzít v úvahu v záhlaví

parabola míče a následná volba pozice, kterou zaujmout;
povrch čela, kterým chcete trefit míč;
rovnováha a síla;
rozsah pohybu
nedostatek přesnosti (může to být způsobeno tím, že míč není zasažen do středu čela. Co dělat: senzibilizujte žáka ke kontaktu míče s čelem a zkuste hlavičku také různými částmi hlavu, aby si část, která mu nabízí největší bezpečí, vybral sám žák.

Cvičení na hlavu

Nejprve použijte pěnové kuličky, poté gumu a teprve potom kůži
Vedení míče s nízkým hodem
Trefujte míč výhozy partnera umístěného vpředu
Trefování míče v pohybu a se skákáním
Nasměrujte míč k cíli
Trefování míče rušivým soupeřem
Zápas s povinností vstřelit hlavičku
Trefujte míč nejvhodnějším způsobem vysokými míčky z bočních boků (kříž)
Volba mezi různými pohybovými kombinacemi a různými základy, s protivníky nebo bez nich
Kříže mezi několika bočními křížovými kolegy