Křupavé sušenky

Když vás přepadne nutkání pochutnat si na něčem dobrém, nedávejte si první věc do pusy: dnes připravíme několik velmi křupavých krekrů se smíšenými semínky, které jsou ideální pro zdravé, výživné a syté občerstvení.

Občanský průkaz receptu

• 259,9 kcal kalorií na porci

• Ingredience

  • 100 g ovesných vloček
  • 45 gramů lněných semínek
  • 45 gramů sezamových semínek
  • 45 gramů slunečnicových semínek
  • 45 gramů dýňových semínek
  • 250 ml vody
  • 5 gr soli
  • 1 lžíce rozmarýnu

  Potřebné materiály

  • Plech na pečení
  • Papír na pečení
  • Nůž s dlouhou čepelí
  • Hermetický tác
  • Miska
  • Váleček

  Příprava

  • V misce smíchejte ovesné vločky se všemi semínky (slunečnicovým, sezamovým, lněným a dýňovým). Přidejte vodu, promíchejte a nechte alespoň hodinu odpočívat.