Provádíme časovaný obvod skládající se ze 4 cvičení ke zlepšení svalové vytrvalosti, celkové vytrvalosti a kardiovaskulárního systému.
Vezměte prosím na vědomí
Okruh se opakuje 4krát, každý cvik se provádí na 40 "", pauza mezi jedním cvičením a druhým je 20 "", přičemž na konci každého kola odpočívá 1:30 ""
na podlahu z lavičky: 40 ""
.jpg)