Trénink funkčního okruhu pro běžce

Školení je rozděleno do dvou částí:

1. Okruh osmi tělesných cvičení s 8minutovými protokoly HIIT (High Intensity Interval Training)
2. Běh na vzdálenost od 800 do 1500 metrů (v závislosti na úrovni fyzické přípravy)