PUSH UP S PŘEDNíM A ZADNíM ZVEDNUTíM: 3 CVIČENí - FITNESS-TUTORIAL
Hlavní / fitness-tutorial / 2021

Push Up s předním a zadním zvednutím: 3 cvičení




V tomto úryvku uvidíme, jak stimulovat různé oblasti prsního svalu pomocí boxu a provádění kliků. Hlavní důraz bude kladen na správnou polohu těla, která má být během provádění udržována.

Další informace: Glutes, 4 cvičení s Plyo Boxem s rukama položeným na krabici
  • Kliky s rukama opřeným o box na jedné noze
  • Kliky s nohama na krabici
    • Další informace: 4 varianty klasického Push UP

    Federico Trombini

    Osobní trenér Vystudoval cvičební vědu, osobní trenér, brzy naturopat, milovník přírody, tramp a volný duch. Pohyb, schopnost zpomalit, meditaci a kreativitu vnímejte jako revoluční akt současnosti
    Tagy:  zdraví střev masážní techniky zdraví kůže 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    Xanthomas
    Xanthomas
    Jak udělat push up s předními a zadními stoupačkami. Podívejte se na video a objevte cvičení na kliky a kliky s výtahem pod chodidly a pažemi