Co to je?
Blesková dieta neboli „Lightning Diet“ (neboli Rychlá dieta) je omezující kalorický režim zaměřený na rychlé hubnutí.
Jedná se o nízkokalorickou dietu, což znamená, že poskytuje méně kalorií než obvykle, což umožňuje nadměrné hubnutí.
Název „blesk“ udává rychlost pokroku při hubnutí.
Funkce
Název blesková dieta se také používá obecným způsobem, aby se zdůraznila rychlost hubnutí jakékoli diety.
Ve skutečnosti existují hlavně dvě verze flash diet.
První má trvání 5 dní, během kterých je možné zhubnout 2–3 kilogramy a více.
Druhý trvá 6 dní, během kterých je možné zhubnout až 5 kilogramů.
Třetím typem bleskové diety je slavná zpěvačka Beyonce nebo „dieta z javorového sirupu“ nebo „limonádová dieta“, v Itálii známá jako „citronová dieta“.
