Kurátor: Simone Forte
Účelem školení „Program nahoru dolů“ je uspokojit hlavní ženské potřeby, pokud jde o pohodu a krásné bytí.
Cíleným a dokončeným tréninkem budeme reagovat na jakékoli nedokonalosti způsobené nesprávným tréninkem, nedostatečnou výživou, stresem a nepříznivými fyziologickými podmínkami.
Pokud jde o horní část těla, budeme pracovat na prodloužení čelního svalu a zkrácení zadního svalu, což způsobí push-up efekt na prsa, budeme pracovat na tonizaci ve „výšce břicha“ a na spodní části tělo: hýždě, stehna a nohy ... Budeme pracovat jak na tonizaci, tak na správném žilním návratu do srdce, zlepšit oběh v dolních končetinách a způsobit nepřímo úměrný efekt: více krve, méně nedokonalostí.
Veškerý výcvik bude probíhat s využitím anaerobních alaktacidních a aerobních energetických rezerv, vyhýbat se používání anaerobního laktacidového energetického systému.
Doba trvání je 60 minut s frekvencí 1 nebo 2krát týdně.
Co dělá?
-Zatlačovací účinek na prsa
- Hubnutí
-Tonifikace horních a dolních končetin
-Zlepšuje funkčnost kardiovaskulárního a dýchacího systému
-Bojuje se zadržováním vody, buněčnou adipozitidou a liposklerózou
