a péče o děti na místě.Dejte dobrou náladu Zvyšuje sexuální touhu Pomáhá udržovat tělesnou hmotnost pod kontrolou nebo u okna v tělocvičně.
Tagy:
zdraví močových cest léky doplňky
a na slunci.
. Ve skutečnosti je 90% vitaminu D přítomného v organismu produkováno po vystavení ultrafialovým paprskům. Proto se mu také říká „vitamín slunečního svitu“. Je to látka schopná podporovat střevní absorpci vápníku a fosforu (esenciální minerály pro pevnost kosti), a proto má ochrannou roli před kostrou a chorobami, jako je osteoporóza. A nejen to. Přispívá také k:
- udržovat nervový systém stabilní,
- chránit srdce,
- umožnit normální srážení krve,
- regulovat cirkadiánní rytmus,
- umožňují produkci hormonů.
Zdá se také, že vitamín D posiluje přirozenou obranyschopnost těla, má protizánětlivé vlastnosti a snižuje riziko různých onemocnění.
„forma deprese korelovaná se snížením hodin světla a nárůstem temnoty, zatímco u ostatních dochází k zimnímu smutku, vždy spojenému s nižším pobytem na slunci. Proto je dobré se vystavit co nejvíce přirozenému světlu: ano, je to velmi účinný způsob, jak udržet výkyvy nálad na uzdě.
K boji proti depresi a úzkosti můžete také vyzkoušet techniky proti úzkosti.
Boj proti depresi je také užitečný v boji proti emočnímu hladu, který může nastat během pandemie.
často jdou ruku v ruce, není překvapením, že přirozené světlo ovlivňuje obojí. Malá studie skupiny administrativních pracovníků z roku 2014 například ukázala, že lidé, kteří se dokázali vystavit slunečnímu záření, byli klidnější a spali lépe než ti, kteří trávili málo času venku. a namáhání očí., antimikrobiální a antibakteriální. To je důvod, proč může být sluneční záření na doporučení a doporučení dermatologa užitečné proti chorobám, jako je lupénka a ekzém. Kromě toho má na kůži protisboroický účinek: v praxi působí proti tvorbě tekutin, toxiny a přebytečný tuk, normalizující pokožku.
a bolest kostí, artritida, zadržování vody
