Videochat: Jaké psychologické efekty?

generuje mnoho důsledků a ne všechny se týkají zdravotnictví. I profesní život prochází silným dopadem. V posledním roce byly schůzky, konference, setkání téměř zcela nahrazeny videochaty, virtuálními schůzkami přes Zoom a jiné podobné platformy. Z tohoto důvodu odborníci také hovoří o Zoomingu, což znamená komunikaci se Zoomem nebo jinými platformami. Přestože jsou vzdálenými schůzkami dobrými náhradníky, mají některá úskalí. Nejen fyzické, ale i psychické. Nadbytek videochatu ve skutečnosti vypadá, že způsobuje psychickou únavu, která by neměla být přehlížena.

veřejné mluvení je rozšířené. „Když stojíte a všichni na vás hledí, je to„ stresující zážitek, “vysvětlil Bailenson. Během video chatů jako by všichni stáli před publikem. Dalším zdrojem stresu je, že v závislosti na velikosti na monitoru. tváře mohou vypadat velmi velké. Obecně platí, že u většiny konfigurací jsou tváře při virtuálním propojení v dimenzi, která simuluje osobní prostor, který běžně zažíváte, když jste s někým intimně. Když je něčí tvář v reálném životě tak blízká vaší, mozek ji interpretuje jako intenzivní situaci, která povede k páření nebo ke konfliktu. Když používáte Zoom mnoho hodin, je to, jako byste byli vždy v takovém stavu bytí. Vzrušení .

Řešení: Dokud platformy nezmění své rozhraní, Bailenson doporučuje odebrat možnost celé obrazovky a zmenšit velikost okna monitoru, aby se minimalizovala velikost obličeje, a pomocí externí klávesnice umožnit zvětšení bubliny prostoru mezi sebou a mřížkou.

a hýbat se. Ale u videochatů musíte obecně zůstat na stejném místě, abyste byli zarámováni. Pohyb je omezen způsoby, které nejsou přirozené. Pohyb není užitečný jen na fyzické úrovni. Podle nové linie výzkumu, když se lidé pohybují, získají také lepší kognitivní výsledky.

Řešení: Bailenson doporučuje lépe připravit místnost, ve které dělají videochaty, například odlišným umístěním kamery a použitím externí klávesnice, aby se zlepšila flexibilita. Praktický tip? Umístěte externí kameru dále od obrazovky, abyste na virtuálních schůzkách mohli chodit a čmárat stejně jako na skutečných. Ano, i pro pravidelné vypínání videa během schůzek, abyste si mohli krátký vizuální odpočinek.

ASMR: Co je mozkový orgasmus a jak funguje?

ASMR: Co to je? Od populární kultury k vědě: Jak funguje mozkový orgasmus? Jak to rozeznat? Kontroverze a potenciální přínosy pro zdraví. Mozkový orgasmus nebo ASMR označuje „smyslový zážitek vyvolaný specifickými podněty (šeptané hlasy, pomalá a harmonická gesta, ... Přečíst