Doplňky na spaní: co jsou to?

pro spánek jsou doplňky stravy, které lze použít k podpoře spánku a relaxace.

Shutterstock

Na trhu je mnoho druhů a v průběhu článku uvidíme, jaké jsou hlavní složky v nich obsažené. Je třeba poznamenat a pamatovat na to, že doplňky spánku NENÍ léky, takže nemohou vyléčit poruchy spánku, tím spíše, pokud jsou patologické povahy, i když v některých případech se mohou ukázat jako podpůrné.

I když se jedná o volně prodejné produkty, bylo by dobré se před jejich užitím poradit se svým lékařem.

je to přírodní látka, kterou naše tělo přirozeně produkuje a podílí se na regulaci cirkadiánního rytmu a spánku. Je součástí několika doplňků indikovaných ke zkrácení doby usínání v případě obtíží a mírných nepatologických poruch spánku.